Пет чекори кон идеалот: Шарлот


1. Грижете се за убавината на нозете. За да носите тесни моливи и иглички на стилтоните, ви се потребни тенки нозе со затегнати колкови и грациозни глуждови. Можете да ги испумпувате нозете со посебни вежби: седишта, нозе и стапала, одење по чорапи. Исто така, зајакнувањето на мускулите на нозете го олеснуваат долгите прошетки, трчање, возење велосипед и ролерско лизгање. 2. Јадете право. Обидете се да избегнувате маснотии, слатки и брашно. При наоѓање на саканата хармонија и убавина на кожата, можете да помогнете на медитеранската исхрана, која се состои од риби, житарици, мешунки, зеленчук и овошје. Таквата диета ќе му овозможи на телото неопходни витамини и диетални влакна. Покрај тоа, овие производи вклучуваат полинезаситени масни киселини, кои се превентивни и лековити лекови за хипертензија, атеросклероза и коронарна срцева болест

.

3. Размислете за биоритмите на вашето тело. Да се ​​придржуваме до слободниот распоред во работата и одмор можно е малку, па затоа неопходно е да се оптимизира колку што е можно дневната рутина. Обидете се да спиете најмалку 8 часа на ден. Ако сте "шега", рано легнете рано и правете домашна работа во раните утрински часови. На бувовите може да им се советува да одморат еден час по денот во службата, а потоа да земат домашни работи.

4. Грижете се за лицето. Шарлот Јорк има идеален тон на кожата, така што ќе мора да работиме напорно за да го постигнете овој резултат. Еднаш неделно, правете пилинг за чистење на кожата на масни дамки и мртви клетки. Не заборавајте за исхрана и навлажнувачки, користете за оваа цел креми и лосиони кои одговараат на вашата кожа. Во летниот период, употребувајте сончев екран со филтер со SPF од најмалку 15 единици.

5. Танцувајте! Тениската терапија сега ужива добро заслужена популарност низ целиот свет. Танц вежби, танц медитации и разни енергетски техники помагаат да се постигне хармонија со вашето тело, да се добие хармонија, благодат, опуштени движења и самодоверба.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар