Како правилно да се откажете од пушењето


Метод 1. Ако имате неверојатна волја, можете веднаш да се обидете да го прекинете пушењето. Сепак, таков подвиг не е од сите, бидејќи само неколку можат само да пушат цигара и да заборават на лошата навика. Метод 2: Овој метод е еден од најчестите, но не и најефикасните: обидете се да се трампа за една кутија цигари семиња, или кутија чоколади. Ова е начинот на кој можете да го измамат сопствениот организам и брзо да заборавите на постоењето на цигари.

Метод 3. Начин за многу економични луѓе. Инсталирајте програма на компјутер што ја пресметува износот на пари потрошени на цигари. Ако често купувате цигари, нема да ви треба многу време за да "заработите" добар мобилен телефон.

Метод 4. Идејата за овој метод е секојдневно да го намалува бројот на пушените цигари. Со секој изминат ден, пушите се помалку и помалку, постепено намалувајќи ја дозата на никотин. На крајот, мора да се откажеш само од една цигара.

Метод 5. Обидете се да се откажете од пушењето за компанијата со некого - пријател, соученик, колега, па дури и сосед. Во овој метод, само еден услов - вие мора задолжително да потрошите многу време со оваа личност. За максимална ефективност, можете да ги поправите вашите договорни правила, санкции и парични казни

6. Методот Друга многу забавен начин: Земете лист хартија и да пишува на него сето она што го знаеме за опасностите од никотин, чад од тутун и цигари, а потоа се држи до пакет. Така, секогаш ќе размислувате за опасностите од пушењето.

Метод 7. Ако "фолклорните" методи не ви помогнат, секогаш можете да одите кај лекарите. Ефикасен метод е акупунктура: иглите се инјектираат во одредени точки, со што се спречува желбата за пушење.

Најважно е да се има мотивација и желба да се откаже од пушењето. Животот без цигари навистина станува подобар и полесен.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар