Пиење исхрана на ден - пред и по слики

Денес постојат толку многу различни видови на диети кои тоа ќе биде соодветно да се користи кога е потребно. Еден од најпопуларните е за пиење исхрана. Поентата на прочистување на телото е во тоа што за еден ден или неколку дена на употреба пиење храна, метаболизмот и губење на тежината се случува повторно изграден.

постојат видови на пиење диети?

Мени изгради, така што не само губат оние екстра килограми акумулирано, но, исто така, чистење на телото од токсини. Исто така постои и листа на пијалоци не се препорачува да се пие - на масти млечни производи, кои содржат шеќер, газирани пијалаци, алкохол, кафе, какао, и свежи сокови. Ова се должи на фактот дека може да наштети на вашето здравје. Размислете за тоа што вид на пијалаци да се потпреме:

  • Вода - тоа секогаш мора да се аериран, износот на внесот на течности 15 l
  • Бујонски - тоа може да биде ништо: месо, риба, зеленчук;
  • Млечни производи - подобро да се обрне внимание на ниско-масни млечни пијалоци;
  • Сок - тоа не е препорачливо да се подготви претходно подготвени овошјето и зеленчукот пред јадење;
  • Чај, зелена, црна, овошен чај со лимон или млеко шеќер;
  • Компот или желе - подготвен од овошје и бобинки, но без шеќер, готви овес пудинг.

Пиење исхрана е дизајниран така што нејзиното оптимално траење од 5 - 7 дена, повеќе верзии, на пример, за еден месец, но лекарите не се препорачува да се прибегне кон такви мерки, особено од страна на необучени луѓе. Исто така, еднаш неделно испуштаат пиење ден. Следно, се погледне во некои од курсевите најефикасен слабеење.

Пиење исхрана на ден - пред и по слики

На ден 1, или "пиење ден"

Ова е најлесниот опција и краток за пиење исхрана е дозволено да го користат неколку пати месечно. Во еден таков ден, може да изгуби околу 1 - 2 кг. Пред таквите диети е подобро да се обратите за консултација со вашиот лекар ви препорачуваме комплекс од витамини и провери како ќе го користите таква диета. Да се ​​подготват вашето тело, оди на здрава исхрана - не јадат масти, слатки, алкохол, газирани пијалаци. Се препорачува за неколку дена пред и по објавувањето на исхрана јадат свежо овошје, разни житарици, супи, свежи сокови.

диети: Пиење исхрана на ден - пред и по слики

Во 3 дена

Ова пиење исхрана времетраење од 3 дена ќе ви овозможи да се изгуби и до пет килограми. На повеќе точни резултатите што никој нема да каже, бидејќи ова е чисто индивидуалните карактеристики на организмот. Ако сте се одлучиле на курсот чие времетраење е 3 дена, потребно е да се здобијат со сила и да се соберат волја во тупаница, да се одржи надвор. Суштината на исхрана е да се одбие во целост да се јаде, вие сакате да се џвака, вашиот стомак ќе имаат одмор од постојаните варењето производи.

Овие 3 дена пијат пијалоци, секако, во текот на денот да се пие 1.5 - 2 литри уште минерална вода. Оваа диета може да се гради како што следува:

  • Првиот ден - вода;
  • Вториот ден - ферментирано млеко производ;
  • Трет ден - сок или чај.

Можете да изберете за себе удобен опција, со комбинирање на пијалаци. Таквите стапка се применува еднаш месечно, што ќе им помогне на чистење на телото на отрови, отрови, а вие може да изгубите вишокот kilogrami.Ne заборавајте за прошетки на свеж воздух, физичка активност.

7 дена

Пиењето диета наменета за една недела - тоа не е тешко верзија исхрана, неговата суштина не се разликува од исхраната за една или три дена. За таква диета треба да се подготват вашето тело пред тоа. Во овој период, всушност изгуби и до 7 килограми. Пијалоци се комбинираат такви диета мени, можете да изградите своја. Во текот на оваа слабеење вашиот стомак се намалува, ќе го забележите себе, ќе сакате да јадете помалку. Главната работа - е да се пие кога сакате да се пијат или јадат. Потребно во текот на денот да се пие 1.5 - 2 литри уште минерална вода. Седум дена диета мени:

  • Понеделник - ден млеко, пијат млеко, кефир, јогурт, ферментирани печени млеко не е мрсна.
  • Вторник - Бујон ден, пијат зеленчук, месо и риба.
  • Среда - ден сок, се комбинираат зеленчук и овошни сокови, разредена со вода.
  • Четврток - пијат чај.
  • Петок - овошје желе без шеќер.
  • Сабота - пијат овошни пијалоци без шеќер.
  • Недела - пијат сок.

14 дена

Таквите диети може да се пресметува за две до три недели. Од тоа за пиење е дозволено да се користи само храна. Мени може да мислат за себе поединечно. Се препорачува да влезат постепено во тоа, и само оди без проблеми. Веднаш да ги преземат цврста храна по објавувањето е строго забрането, бидејќи стомакот во тоа време, и отвиквам тоа не може да се прифати. Тоа е важно да се следат калории храна што ќе се напие. Оптимална количина на калории консумира дневно е во опсег од 1200-1400 калории.

30 дена

Курсот е наменет за 30 дена користат само откако ќе се консултираат со лекар-терапевт, тој ви кажува дека може да се земе витамини за телото може да ги добијат сите потребни за живот и нормално функционирање на витамини и минерали. Не заборавајте да го контролираат вашиот стол. Со цел да се одржи надвор за еден месец се препорачува да се готви супа од зеленчук, како супи ќе ви помогне да се справи со глад. Не заборавајте да пиете секојдневно 2 литри минерална вода без гас.

диети 2017

механизам за губење на тежината е како што следува. По една недела на диета се очисти од шупливи органи, телото во тоа време се очисти од токсини, може да предизвика непријатен мирис и празнење. По 20 дена за чистење на црниот дроб и бубрезите. После една ваква исхрана на вашето тело се чисти на клеточно ниво.

Чоко-пиење исхрана

Овој метод на губење на тежината исхрана има две фундаментално - чоколадо и пиењето. Ако чоколадото се препорачува да се јаде во текот на денот бар на чоколадо, оваа опција бара да пијат топло чоколадо без шеќер, какао со млечна маст. Не заборавајте на не-газирани вода. Должина на курсот може да варира од 3 до 7 дена, за кое време може да се изгуби до 7 кг на вишокот тежина.

Карактеристики на првиот ден

Ако одлучите на диета, која ќе трае повеќе од еден ден, а потоа да се има предвид дека првиот ден ќе биде тешко, бидејќи вашето тело не се навикнати на таква диета. Започнете со курсот треба да биде многу лесно, подобро постепено се подготви телото, бидејќи тоа е еден вид на стрес за него. На првиот ден од исхраната - најтешката фаза, ќе сакате навика да јадат нешто. Во тоа време, ќе се чувствувате замор недостиг на добро расположение. Првите неколку дена телото ќе бидат исчистени, ќе има лош мирис, обложување јазик, и други непријатни сензации.

Исхрана - што може, а што не?

Размислете за листа на одобрени производи. Овие вклучуваат различни видови на чај, млечни пијалоци, свежи сокови, чорби и газирана минерална вода, со подолги диети се дозволени опции за пиење супи. Листата на забранети пијалоци ги содржи следниве производи: газирани слатка, масни пијалоци, кафе, какао забрането. Какао е дозволено, кога станува збор за чоколадо пиење верзија.

Излез од пиење исхрана

Од исхраната треба да биде постепено се навикнати да се менува системот за снабдување на вашето тело. Со време, тоа треба да биде околу двојно повеќе. Ако се разбира траеше една недела, а потоа од него ќе биде две недели. Не брзаат да се јаде брашно производи, масни, зачинета храна. Првите неколку дена се јаде само цврста храна за загриженост појадок, ручек и вечера, тие треба да бидат исти како и за пиење. После тоа, постепено го замени вообичаените вечера пиење храна, исто така, треба да трае неколку дена, а потоа јадат здрава храна и вечера.

Колку килограми, всушност изгуби со таков систем?

Пиењето диета значи дека ќе треба да се изгуби вишокот килограми. Нивниот број зависи од тоа колку да губат телесната тежина, како што може да застане на курсот, исто така е важно да бидете сигурни дека калории пијалоци консумира не надминува 1500 калории. На првиот ден можете да изгубите до £ 2, седат јаде една недела, а потоа до 7. Во целиот тек навистина изгуби сите оние екстра килограми, тоа е важно да се знае колку ќе треба да губат телесната тежина, ја контролирате вашата тежина во текот на курсот, така што нема да ја преминат бариерата, кога ќе се ослободи од непотребни килограми.

Можеби наштети на телото?

Дефинитивно за метод на губење на тежината, тука е ризикот од оштетување на здравјето, ако не ги слушаат советите на лекарите, не може да биде за сите да седат на таква диета. Постои ризик од анорексија болеста да се избегне тоа на вистински начин надвор од неа. Штета е да се примени и на внатрешните органи, клетки ги загубат своите постот, процесот е неповратен процес. Кога таквите диети постојано се забележани анемија, болести на хематопоеза, имунолошкиот систем страда, а кожата ја губи својата жалба и здрав изглед, многу голем ризик да се заработи гастритис.

Слики пред и после губење на тежината

Пиење исхрана стана многу популарна, но не заборавајте за недостатоците на овој тип на диета. Тоа е многу ефикасна, бидејќи во исто време всушност изгуби 7 - 10 или повеќе килограми, но да се седи на таква диета треба да биде со голема претпазливост. Многу луѓе ги искусиле овој метод на губење на тежината резултати се поделени, не крие радоста на оној досаден изгубиле тежина килограми. Следно, се погледне на слики изгубиле тежина.

Пиење исхрана на ден - пред и по слики | диети 2017

Осврти на резултатите

Наталија, 28 години: како уморни моите дополнителна тежина на телесната тежина по породувањето беше многу потешко отколку што мислев. Тоа едноставно не е направено, но екстра тежина назад, плус уште еден диск со неколку пријатели. Но оваа техника само ме погоди, го изгубив во првата недела од 5 килограми. Тоа беше мојот прв пат и јас сум многу среќен. Подоцна, јас се обидувам еден месец.

Марина, 45 години: Дополнителна тежина не само што прави да се чувствувате непријатно, но, исто така, срамот пред луѓето. Решив да се пие исхрана. Обука помина добро. Во текот на три дена загуби 4 килограми, јас не мислам дека тоа е реално. Јас ве охрабруваме да, на првиот ден беше многу тешко, а потоа некако стана полесно.

Светлана, 25 години: По породувањето, доби 20 фунти на вишокот на тежина, сака да го изгуби повеќе, ништо не помогна. Но, оваа диета - само Божји дар, во првите две недели - минус 9 кг, бев шокиран. Ќе продолжам и да бидат сигурни да се постави на трговската марка ќе се постигнат својата идеална тежина и посакувано.

Музыка для Медитации иРейки, Расслабляющая Музыка, Музыка для снятия стресса, ✿2824C Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар