Исхрана Меги - мени за секој ден изгуби коментарите тежина

Во блиска иднина состанок да биде одговорен? На витка фигура, свилен кожата, добра облека - ќе бидете на кралицата! Само тука е нешто: тежината малку, сосема малку повисоки од нормалните? Или многу малку? Потоа брзо да се промени начинот на живот, се приспособат на исхрана. исхрана на две недели влакна Maggi во комбинација со зголемена физичка активност ќе им даде на вашиот изглед младешки изглед. Само 14 дена - и ќе стане непрепознатлив убава!

Движечка сила за Меги исхрана

Кој е Меги, она што нејзината исхрана добива се повеќе приврзаници? како Бујон коцки тука во ништо. Носителот на правото од двонеделната тајна губење на тежината е "железната дама", 71-британска премиерка Маргарет Тачер. Амбициозни, со силна волја, единствената жена политичар во историјата на Англија, Меиџи (Maggi) за сите прашања кои се третираат многу внимателно. Назад во 1979 година, таа се подготвува да победи на изборите и ќе ги преземе висока функција. камери имот додаде дополнителна тежина треба да се земат во предвид.

Идниот шеф на владата се однесува на познатиот Мајо Клиниката (САД), каде што доби детален план за губење на тежината во форма на голем број на производи за употреба на маса секој ден. Пожолтени страници печатени машина за пишување, беше пронајден во анализата на архивата, "Железната дама" во Даунинг стрит 10. Тоа не е познат, вклучувањето на исхрана и леди Тачер препорачува храна (особено јајца), но фотографијата, објавена по изборите, покажа голема нов изглед премиерот. Но, кафе, салата, месо и риба секогаш сакаше Меги.

Исхрана Меги - мени за секој ден изгуби коментарите тежина

Што е тајната диета Меиџи (Maggi)? треба да се користат голем број на производи? Во оригинал, се нагласува дека се впуштат во губење на тежината врз основа на методологија за да биде не повеќе од еднаш годишно. Ако строго ги следат препораките, губење на тежината ќе биде од 7 до 10 кг. коло за напојување со протеини itly, како што се нарекува, јајце диета Меиџи обезбедува:

  • Три оброци на ден. Потребни протеини Појадок: јајца (урда), грејпфрут, чај, кафе.
  • Последниот оброк не подоцна од 1800.
  • Одбивање на масти.
  • Грејпфрут се користи како главна овошје исхрана.
  • бара физичка активност (30 минути).

диети: Исхрана Меги - мени за секој ден изгуби коментарите тежина

Времетраењето на исхрана и неговите карактеристики

Исхрана Меги - варијанта протеински ниско-carb исхрана. Резултатите покажуваат примарен извор на тежината план за ослободување во-длабочината на седум дена. Подолу е PostScript: "повторно во наредните седум дена." времетраењето на исхрана е само 14 дена. Исхрана обезбедува следнава структура Меги исхрана производи:

диети 2017

  • Максималниот износ на влакна (овошје и зеленчук).
  • Дневна доза од грејпфрут (најмалку 1 грејпфрут дневно).
  • компонента на протеини - јајца, месо, риба.
  • Масти ограничени незаситени омега киселини добиени од риба.
  • Производи со "лошите" јаглени хидрати во рок од две недели на исхрана не е препорачливо да го користите.

Исхрана Меги - мени за секој ден изгуби коментарите тежина | диети 2017

А посебна карактеристика е отсуството на калории брои за секоја антена, како и на следниве точки:

  • Губење на тежината е постигнат од страна на водење на хемиски процеси во телото.
  • На протеини од јајца, риба, црвено месо форми на мускулите.
  • Naringin содржани во грејпфрут, нормализира гликоза.
  • Природен начин за намалување на апетитот и телесната тежина.
  • Кафе, чај, вода поддржува вода рамнотежа на вашето тело.

Дали сакате да бидат ефективни губење на тежината? Потоа, во согласност со карактеристиките на исхраната на протеини треба да се стави во првите редови:

  • Дали сакате да се консолидира на резултатите на изгубени килограми не се врати повторно? Од исхраната на јајца е да се направат право да крши детален исхрана е поскапо. Во случај на погрешна излез ќе мора да почне од почеток, бидејќи тежината ќе се врати.
  • Можна замена на еден производ со друг не се препорачува.
  • Обемот на течност се консумира најмалку 2 литри на ден, чај, кафе без шеќер. Алкохолот е дозволено, кога на менито има храна, како месо, риба.

Јајце исхрана верзија на Maggi - мени за секој ден

Во основата на исхраната со протеини, со цел да Маргарет Тачер, се јаде јајца и грејпфрут. Ако не е наведен износот на храната што ја јадат, да се утврди нивната сопствена стапка, без заминување од опсегот на предлогот. Предлог исхрана олицетворение е наменета за една недела. Во наредните седум дена на диета мени се повторува. Во случај на силна глад за грицкање, користете мал број на производи како суровини моркови, зелка, зелена салата. Појадок мора. Сите денови на исхраната две недели Меиџи (Меги) утрински оброк се состои од:

  • две јајца;
  • грејпфрут;
  • чаша црно кафе или чај без шеќер.

Исхрана Меги - мени за секој ден изгуби коментарите тежина | диети

Првите седум дена за ручек се нудат:

  • 1-2 јајца, грејпфрут, чај.
  • 1-2 јајца, домати, кафе без млеко и шеќер.
  • 1-2 јајца со спанаќ (салата), чаша чај.
  • 1-2 јајца со домати и спанаќ (салата), кафе.
  • Варени јајца, салата, незасладен чај или кафе.
  • Овошна салата. Вашата фантазија може да се кандидира диви - дозволено било овошје. Чај, трева.
  • Пилешко со зеленчук печени во рерна. Пред јадење, отстранување на кожата, намалување на масти. Ручек и завршуваат дел од црно кафе без шеќер, една чаша чај. Пред вечера треба да се јаде еден грејпфрут.

диети 2017: Исхрана Меги - мени за секој ден изгуби коментарите тежина

За вечера, подготви следните јадења (мени седум дена):

  • 1-2 јајца, зеленчук салата, тост со интегрален леб. По половина час после јадење - грејпфрут, незасладен чај или кафе;
  • Телешки стек, печени на скара. Се служи со домати, краставици, маслинки, кромид. За завршување на вкус за замена на грчка салата. Пред оброк, пијат една чаша чај без шеќер. Половина час по вечерата, јадат грејпфрут.
  • Две мали рифови: јагнешко месо / овца потпреме. Домати, краставици и целер. Традиционално - грејпфрут, зелен чај.
  • Тврдо варени јајца; тост со спанаќ или зелена салата, зелка, сирење. Чај или кафе по своја волја.
  • лосос риба во комбинација со зеленчук салата докусури ден. Прошири тост менито. Јадат грејпфрут пред вечера. По половина час после јадење - со вкус на чај.
  • Стек (говедско / јагнешко) - "колку што е потребно многу." Износот на компонента на протеини, се приспособат себе, не заборавајќи за посакуваниот резултат. Целер, домати, краставици погодна како салата. Чај или кафе без кофеин.
  • Дозволено да се јаде пилешко, пред-расчистување од кожата. температура на производот - не повисока од 30C. Се служи со домати во било која количина. Традиционално јадат грејпфрут. Чај, црно кафе без шеќер.

Photo диети 2017: Исхрана Меги - мени за секој ден изгуби коментарите тежина

Мразеше со прекумерна тежина, кои исчезнаа по две недели за губење на тежината, е да се врати на имотот. Да се ​​консолидира постигнатите резултати, да се почитува правилен начин на исхрана. Со цел да не се наруши хемиските процеси во телото постепено во мали порции во текот на следните седум дена се прошири на менито со производи корисни јаглехидрати. Бројот на јајца троши неделно намали на 2-3 парчиња. Мора да се придржуваат на строго почитување на сите барања на исхрана.

Оставете грејпфрут за појадок. Додај во неколку исхрана - три лажички мед. Број на грејпфрут се намали потрошувачката. А мала количина на шеќер во кафе и колачи на чинија расположи. Продолжи на следната недела губење на тежината и зголемување на физичката активност. Број на производи кои содржат протеини, влакна (зеленчук, особено марула) не е намалена.

Исхрана Меги - мени за секој ден изгуби коментарите тежина | Photo диети 2017

Сирење исхрана опција - приближна мени

Со користење на голем број на јајца во поголема холестерол. Луѓето кои имаат медицински контраиндикации противници јајце диети, се охрабруваат да ги користат вулгарен верзија на исхрана. Сирење треба да се консумираат малку маснотии, но не и масти. Ако имате време и желба, може да се подготви свој сирење. Калциум, протеини и малку масти содржани во сирење, ќе рамнотежа на метаболизмот.

диети Photo 2017

Пример две недели диета ќе вклучува сирење (околу 200 g), наместо на две јајца. Зошто секојдневно појадок се состои од едно кафе без шеќер, сирење, грејпфрут. Во оние денови кога ручек вклучува јајца, јајца замени сто грама сирење, намалување на износот на производот во утринските часови на 50 години. Вкусна чинија ќе се готви за вечера со солени сирење, зелена, зелена салата со домати, зелена салата. Месо и зеленчук треба да се консумира во истата количини кои јајце исхраната на две недели. Не заборавајте за грејпфрут.

Рецепти за диета

две недели јајце диета Меиџи Деталниот мени значајна улога за зеленчук јадења, богата со растителни влакна. Да се ​​подготви грчка салата за ручек, што е потребно:

  • домати - 3 бројот, ;.
  • краставица - 2 парчиња ;.
  • маслинки - 100 г;
  • Бугарски пиперка - 1 pod на пиперката;
  • малку маснотии сирење / сирење (кашкавал) - 50 g;
  • кромид - половина мала кромид;
  • маслиново масло - 1 лажица масло. лажица.

Намалување на зеленчук во коцки: краставици, пиперки, домати. Ние се шири во сад, додадете солени маслинки / маслиново. Сече кромид половина прстени. Препорачливо е да изберете слатка сорти Јалта црвена, бела, Vidalia. Посипете на врвот, додадете сирење. Подгответе сос: една лажица рафинирано маслиново масло, Прованса билки, жито сенф по вкус. Мирисна, освежувачки, што е најважно здрава салата е подготвен!

Best диети 2017

Вкусни ќе телешки стек на коските, готви на скара. Рецептот е едноставен. Да се ​​подготват потребните скара фолија тава за печење. На производи за кои што е потребно:

  • Еден стек коска со тежина од околу 400-500 гр
  • рафинирано растителни масла (маслиново, сончогледово) - 1 лажица масло. лажица;
  • sprig од рузмарин;
  • сол, зачини.

Бифтек измие, се шири на хартиена крпа суши. Маст со сол, бибер телешко месо. Ние се шири во средината на фолијата. Истурете половина од секоја страна на стек путер деловите. Заврши, оставајќи ги да се маринираат за 20 минути.

Best диети 2017

По време, ние се добие ширењето месо и пржени без масло на секоја страна од 3 до 7 минути. време за готвење зависи од саканата doneness месо со крв, сок, целосно печено. Потоа заврши во фолија пржено месо, додавајќи на секоја страна на гранче рузмарин. Ние ги испраќаме во загреана рерна околу 10 минути. Ние се, и колку остави месото во фолија скапуваат на вашата чинија. Сочни, вкусна месо ве воодушеви.

Best диети 2017

Урда исхрана Maggi исхраната разновидност со помош на следниве јадења. Земете сирење во износ од 100 g, фино сече салата зелена и мешајте додека сите паста-како држава. Додадете малку сол по вкус. Spreadable сирење со зелена боја на суво тост. Комбинацијата на кафе, чај и тост со сирење ќе ви донесе задоволство на вкус.

Контраиндикации за исхрана на јајце и сирење

диети picture 2017

Оваа диета е погодна за сите возрасти. За зафатен работат бизнис жена едноставност во готвење, достапноста на вашиот омилен кафе се важни. Релативно евтина цена на производите, достапноста на готвење прави популарната исхрана. губење на тежината се постигнува со намалување на бројот на калории, хемиски процеси. Грејпфрут, јајца, сирење, месо, живина треба да се чуваат во исхраната на крајот на исхрана две недели во било која количина.

Категорично не е погодна исхрана:

  • за бремени жени;
  • дојат;
  • луѓето со низок крвен притисок и висок холестерол;
  • лица кои имаат алергиски реакции на грејпфрут, сирење и јајца.

Треба внимателно да го користи своето младите луѓе, особено тинејџерите. Расте организам бара значително повеќе калории отколку диета Меги нуди. Да се ​​впуштат во исхраната треба да биде не повеќе од еднаш годишно, по консултација со нутриционист и терапевт.

Слики пред и после губење на тежината

диети images 2017

Коментари на резултатите од губење на тежината

Карина, 34 години:

Јас тежат не многу - 67 кг. По раѓањето, обновени до 75. За две години, на различни диети падна 15 кг. Но, во наредните месеци со тежина назад тешко. Понекогаш, плус колку што падна. Изјава за даде траат релаксираат. О, чудо, се врати само седум килограми. Сестра препорачува две недели исхрана Maggi. Две недели се качил 5 килограми. Каде што јас не знам, но знам дека за цела година и не мислам да се врати. Јајцата не се подготвени за долго време, грејпфрут понекогаш се заменува со портокал. Јас сум многу задоволен со резултатот!

Вероника, 19 години:

Голем интерес за политика, сакам да стане премиер или претседател. Мојата тежина пред неколку недели беше 85 кг. Читам за исхрана на Маргарет Тачер. Сакам да се погледне како домот. Бројот на јајца дневно изненадени, но салата, месо и риба многу. Две недели јајце диета дадена со голема тешкотија. Се обидов да се пијат многу кафе наутро, чај на ручек и вечера. втората недела Сокот од грејпфрут за појадок заменет. Но, губење на тежината минус 11 килограми! Меги засекогаш !.

Ксенија, 29 години:

Јајцата се допаѓа, но се јаде од таа сума за две недели надвор од мојата сила. губење на тежината, здрава тежина беше поттик за акција. По читањето на коментарите за сирење диета верзија, решив да останам на тоа. Недела режим вежбање. Почнав да се јаде за појадок, а не само да пијат кафе во утринските часови. Како сирење салата со грејпфрут. Сакам кафе, пијам неограничен износ. Проблеми со спиењето таму. Зелена салата, спанаќ, не ми се допаѓа премногу. Износот на сирење на ден е 300 метри, јадат 4 јајца неделно. Таа ги зема фитнес два пати неделно во базенот. На слабеење активно 6 кг и во првата недела!

Пичкин дим :) Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар