Исхрана за типа дијабетес 1 и 2 - ниско-carb исхрана мени за недела со скокови маса №9

Во дијабетес постојат одредени нарушувања поврзани со метаболички процеси во човечкото тело. А добро избрани производи и исхрана за дијабетичари може да помогне да се спречи понатамошна прогресија на болеста и подобрување на благосостојбата. Затоа, по "шеќерна болест" дијагнозата треба да се постапува со посебно внимание на сопствената исхрана.

Основни принципи на храна за дијабетичарите

Правилната исхрана за дијабетичари помага да се стабилизира здравјето и е од суштинско значење за да се спречи понатамошниот развој на дијабетес. Поради тоа не е чудно што лекарите ги убедуваат пациентите да листи на забранети и дозволени храна. Дијабетес - честа болест, но тоа може да се контролира. Ние мора да се држиме до едноставни препораки, да ги испита листата на одобрени производи, не отстапува од рецепти на лекарот.

Тип 1 дијабетес - инсулин-зависни и не-инсулин-секунда, но исхрана игра важна улога во болест тип 2. Пациентот мора строго ги следат наредбите на докторот, што треба да се јаде колку што е можно, но само во мали делови. Имаат вишок тежина, треба да се диететски производи, листа на која е навистина голем, па не се грижи што ќе мора да умрат од глад. Најважно - на дијабетес во исхраната мора да се усогласат со оваа мерка, исто така, треба постојано да се следи индикатор на шеќер во крвта.

За да се намали шеќер во крвта, храната мора да биде правилно избалансирана со неопходните јаглехидрати, масти, протеини. Честа причина за дијабетес тип 2 може да бидат дебели, па губење на тежината за луѓе со прекумерна тежина, игра важна улога. Со голема претпазливост треба да се пријде на избор на рецепти. Во изготвување на исхрана и физичка активност се смета како човек.

Исхрана за типа дијабетес 1 и 2 - ниско-carb исхрана мени за недела со скокови маса №9

Во дијабетес треба да има мали порции, но редовно - 5-6 пати на ден. За чувство на исполнетост после јадење беше, да се користи за подготовка на рецепти во кои има кисела зелка, грашок, зелена салата, спанаќ, домати, краставици. Овес е корисно за пациентите со дијабетес и дава прекрасен лекување ефект, го подобрува функционирањето на црниот дроб. Појадок е идеален за сирење, сојата, леќата. Неопходно е да се намали потрошувачката на месо и риба чорби, печени јадења.

Лекарите и нутриционистите имаат развиено голем број на различни опции за правилна исхрана терапија кај дијабетес 1 и тип 2. Идеален за употреба во домот исхрана №9 кој е насликан во детали листа на одобрени производи. Тоа не само што овозможува разновидна и доза на пациентот сите потребни материјали, и совршено се прилагодува на било кој тип на дијабетес.

Дозволени и забранети производи

За време на диета дијабетичари дозволено да се јаде следните храна:

  • Малку маснотии супа со месо или риба супа, парен зеленчук;
  • говедско месо, зајачко месо, јунешко месо, мисиркино, пилешко или варени како полнило;
  • посно риба (крап, Костур, треска, шафран треска)
  • јајца (не повеќе од 2 единици дневно);
  • урда, кефир, јогурт (не повеќе од 200 грама на ден), со дозвола на лекар - млеко;
  • грав гарнир, салати, тестенини и житни култури во ограничени количини;
  • зеленчук во зовриена и суровини, а тоа вклучува и таверна, која се пече;
  • слатка и кисело-сладок овошје - портокали, лимони, малини, Антонов јаболка, црвени рибизли (не повеќе од 200 грама на ден);
  • кафе (а слаб) со млеко, домати, овошје, Бери сокови;
  • путер и растително масло (40 g на ден);
  • млечни сосови, доматно пире;
  • квасец е, супа колковите наситен на телото со вредни елементи во трагови и витамини.

Кога дијабетесот се забранува:

  • шеќер;
  • алкохол;
  • грозје (свежи и суви), банани;
  • торти, колачи, мед, сите слатки, џем и сладолед;
  • пипер, сенф;
  • овчо месо, свинско масти;
  • пушеле, остар, зачинета и солени закуски.

диети: Исхрана за типа дијабетес 1 и 2 - ниско-carb исхрана мени за недела со скокови маса №9

Диетална храна со инсулин-зависен дијабетес тип 1

Во дијабетес, власта мора да се заврши и да останат избалансирани. Неопходно е да се осигура дека секојдневната исхрана се состои од околу половина од јаглените хидрати храна, една четвртина од мастите и една четвртина од протеини. На пример, на наједноставен комбинација на овој принцип - дел од пире од компири, тестенини, житарици, едно парче од пилешко, стек, риба чорба. Исхрана за дијабетичари може да биде дополнет со преземање на посебни витамини и минерали комплекси.

Ако сте пронашле дијабетес, да ги преземе за себе основа на овие правила на енергија:

  • помали оброци (4-6 пати на ден);
  • БУ (единици леб компонента за да се одреди вредноста на производот на јаглени хидрати) на ден не повеќе од 8, треба да се рамномерно распоредени на бројот на оброци;
  • повеќето од дневната потреба на јаглехидрати е потребно за појадок, ручек,
  • во спортот треба да се зголеми и износот на јаглехидрати консумира;
  • дијабетес мелитус е строго забрането да го прескокнете оброците, а не прејадување (еден дел - не повеќе од 600 kcal);
  • масти не треба да се исклучи од електричната мрежа;
  • не смее да се злоупотребува остар, чадени, солени и пржена храна, и алкохол;
  • дебели луѓе кои страдаат од дијабетес, треба да се биде внимателен со користење на замени за шеќер - одреден дел од нив содржат повеќе калории отколку бел шеќер.

Дијабетична оброци во дијабетес тип 2

Кога дијагноза на дијабетес тип 2 треба да се придржува на следните принципи на исхрана (бројот на производи наведени во грамови):

  • 1 појадок - парче сирење или колбаси (посно), варен житни култури (0, 5 чаши), леб (не повеќе од 30)
  • 2 појадок - свежо овошје, леб (25-30), сирење или колбас (25-30)
  • ручек - парче леб (25-30), вегетаријанска супа, риба, неколку колбаси или сека, ориз pilaf (0, 5 чаши варен житни култури)
  • пладне - една чаша на ниско-масен јогурт, сирење диета (85-90)
  • 1 вечера - парче леб (25-30), варен житни (0, 5 чаши), јајца, пилешко и печурки, или пржено месо (90-100)
  • 2 вечера - посно колбас (25-30), парче леб (25-30), јогурт.

диети 2017

Терапевтски исхрана маса №9

Вие ќе бидете во можност да ги собереш своите исхрана рецепти за дијабетичари, кои претставуваат одобрени производи (види. Подолу листа). За да се одржи нормална тежина за пациентите со дијабетес и елиминирање на веројатноста за појава на прекумерна телесна тежина, препорачливо е да се следат начинот на исхрана кој помага за контрола на нивото на шеќер во крвта, што е важно да се прилагоди на тежината.

Тестото и печени производи (околу 300 грама дневно):

  • леб, протеини трици;
  • ’рж, пченица и протеини;
  • брашно производи (не само мафини).

Јадења со месо:

  • говедско или телешко месо (не мрсна)
  • живина;
  • зајак,
  • варени јазик;
  • јагне;
  • црниот дроб (во минимален износ)
  • колбаси со дијабетес.

Првиот курс:

  • супа со месо, риба или печурки (не мрсна)
  • зеленчук супи;
  • хаш зеленчук или месо;
  • borscht, зелка супа, хаш;
  • супи со житарици или компири.

Млечни производи во дијабетес:

  • млеко (со дозвола лекарски преглед)
  • масти сирење;
  • крем во минимален износ.

риби:

  • печена и варена риба, пржени ретко се дозволени;
  • конзервирана во свој сок или сос од домати.

Житарици во дијабетес:

  • пченица;
  • леќата;
  • јачмен;
  • овес;
  • јачмен;
  • дозволено да се готви каша од мешунките.

зеленчук:

  • зеленчук јадења (бари на пареа, суровини, печени или варени). Ретко кај дијабетес може да се пржени зеленчук;
  • зелка;
  • тиква;
  • тиквички;
  • домати;
  • модар
  • краставици;
  • моркови;
  • репка;
  • грашок;
  • компири.

Кога дијабетесот е дозволено да се користи не повеќе од две јајца на ден. Овој број вклучува јајца, варени меко варени, тврдо варени, протеини omelets. Неопходно е да се намали износот консумира од јајце. Растително масло за дијабетес, можете да го користите само за готвење. Дозволено или стопен Неподправената путер.

Во дијабетес слатки, можете да го замените:

  • свежо овошје и бобинки;
  • Дијабетична колачиња или слатки,
  • желе;
  • mousses;
  • Домашни малку мед (само по консултација со вашиот лекар), но не повеќе од 125 лажици дневно со багрем (има низок индекс на количината на гликоза).

пијалаци:

  • кафе со млеко
  • чај;
  • сок од било овошје, свежо овошје и зеленчук;
  • компоти;
  • супа колковите.

сосови:

  • домати;
  • од масна риба, печурки и месо чорби.

Во дијабетес може да биде строго ограничен:

  • рен;
  • бибер;
  • сенф.

Закуски во дијабетес:

  • салати, варен со свеж зеленчук;
  • зеленчук паста;
  • винегрет;
  • пифтија од посно говедско месо;
  • харинга натопени;
  • желе риба;
  • Неподправената сирење;
  • салати со морска храна.

Мени ниско-јаглени хидрати исхрана за една недела

Јаглени хидрати диета не е погоден за дијабетичари. Експертите советуваат да се држиме до диета со ниско-carb за дијабетичари, наменета за една недела. Тука е диета за 3 дена, а во други - ќе бидете во можност да го менува своите оброци:

ден 1

  • Појадок - каша (185-200 г), сирење има масти (35-40 g), парче леб (25-30 g), кафе или чај (додадена без шеќер)
  • 2 појадок - чај, колачи, јаболко (135-145 g);
  • Ручек - салата со зеленчук (95-100 g), месо Пети за неколку (95-100 g), парче леб (25-30 g), зелка чорба (185-190 g);
  • пладне - супа колковите (180-195 г), сирење (85-95 g), овошни желеа,
  • вечера - салата со зеленчук (85-95 g), варено месо (90-95 g);
  • 2 вечера - јогурт не масти (190-195 g).

ден 2

  • Појадок - пржени јајца, варени говедско месо (40-45 g), леб (25-30 g), домати, кафе или чај со млеко;
  • 2 појадок - сув леб (2 ЕЕЗ.), Bioyoghurt (180-195 g);
  • Ручек - салата со зеленчук (135-140 г), супа од печурки (220-240 ml), пилешки гради (85-90 g), печена тиква (140-145 г), леб (25-30 g);
  • пладне - bioyoghurt (180-195 г), грејпфрут, (не повеќе од 05 ЕЕЗ.)
  • Вечера - варена риба (90-95 грама), зелка чорба (180-195 g);
  • 2 вечера - печени јаболка (80-95 g), јогурт (180-195 g).

ден 3

  • Појадок - месо полнети зелка (180-195 г), леб (25-30 g), павлака (20 g), кафе или чај со млеко;
  • 2 појадок - незасладено компот (180-195 г), крекери (15-20 метри);
  • Ручек - салата со зеленчук (85-90 g), вегетаријанска супа (220-245 г), риба или месо чорба (85-90 g), варени тестенини (85-90 g);
  • пладне - овошен чај (2250-245 g), портокал (90-95 g);
  • Вечера - тепсија со сирење (220-245 г), бобинки (35-40 g), павлака, супа колковите (220-240 м), (1 суп.л-патки.)
  • 2 вечера - јогурт не масти (180-185 м).

На бременоста не се соочува со оваа непријатна болест, како гестациски дијабетес, неопходно е не само да подлежат на редовни испитувања за да се утврди нивото на шеќер во крвта, како и моќ да ги следат препораките дадени погоре. Вашиот лекар ќе ви помогне да го изберат правото исхрана која ќе се обезбеди добро избалансиран и доза на дијабетична вредни минерали и витамини.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар