Јајце исхрана за 7 дена - мени за недела, прегледи и губење на тежината резултати

Ако сакате да брзо и ефикасно да се губат телесната тежина, се обрне поголемо внимание на моно-диета. Тие се добри затоа што не треба постојано да мислам дека ќе биде како готвач, бидејќи еден производ. Една од овие акти јајце диета за 7 дена. Со цврста кутија храна, таа има краток период на време - само 1 недела. Всушност, нејзината ефикасност се постигнува должи на фактот дека износот на јаглехидрати и телото се принудени да почнат да трошат нивните масти резерви остро намалена во исхраната.

Што е јајце диета?

Јајце исхрана за 7 дена - мени за недела, прегледи и губење на тежината резултати

Јајце исхрана - исхрана со ниско-carb е основа, која се јајцата. Јајце диета е наменета за 7 дена, е дизајниран така што ќе се засити вашето тело со голем дел од протеин, лишувајќи на јаглени хидрати. Јаглехидратите - главниот извор на енергија, и протеини се смета за основен градежен материјал на организмот. За разградувањето на протеините во телото троши повеќе енергија отколку апсорпцијата на јаглехидрати, покрај тоа, со користење на ниско-carb храна, ќе им обезбеди на вашата мускулна маса со губење на тежината. Впрочем, негова главна задача е да се ослободи од повеќе масти што е можно.

Мени за недела

диети: Јајце исхрана за 7 дена - мени за недела, прегледи и губење на тежината резултати

Исхраната во овој случај не се потребни евтини или скапи производи. Секогаш можете да најдете комплетната листа на производи во која било, дури и најобичните самопослуга. Основа на исхрана - тоа е јајца - извор на протеини и енергија. Дополнителни исхрана растителни влакна, кои се наоѓаат во свежото овошје и зеленчук - тие исто така ќе престојуваат во вашата исхрана. Користење на цитрус овозможи да се прошири на менито. Закуски не се дозволени, сите можни оброци треба да биде строго наутро, попладне и навечер.

Тоа е како тоа ќе изгледа менито е препорачливо особено ако одлучите да ги користат во исхраната јајце за 7 дена и телесната тежина:

  • Ден 1 вклучува

Појадок: 1 средно портокал или грејпфрут, 2 јајца, црно јако кафе.

Ручек: 2 јајца, 1 зрели домати, зелен чај - 1 чаша.

Вечера: салата од зеленчук без масло (варен зеленчук - компир, цвекло, морков), 2 јајца, 1 средно грејпфрут, една чаша зелен чај.

  • 2 ден

диети 2017

Појадок: 1 средно портокал или грејпфрут, 2 јајца, црно јако кафе.

Ручек: 1 средно грејпфрут, 2 јајца.

Вечера: едно парче од варено месо, свежа салата (краставица, домати, целер, зелена салата).

  • Ден 3 вклучува

Појадок: 1 средно грејпфрут, 2 јајца, црно јако кафе.

Ручек: braised спанаќ, 2 јајца, чаша зелен чај.

Вечера: салата од зеленчук без масло (варен зеленчук - цвекло, моркови, компири), 2 јајца, сирење, една чаша зелен чај без шеќер.

  • 4 ден

Јајце исхрана за 7 дена - мени за недела, прегледи и губење на тежината резултати | диети 2017

Појадок: 1 средно портокал или грејпфрут, 2 јајца, црно јако кафе.

Ручек: 2 јајца, задушени спанаќ, една чаша зелен чај.

Вечера: јадете филе на морска риба (готвач со помош на двојно котел), зеленчук салата без масло, една чаша зелен чај.

  • 5 ден

Појадок: 1 средно портокал или грејпфрут, 2 јајца, црно јако кафе.

Ручек: 2 јајца, задушени спанаќ, една чаша зелен чај.

Вечера: Филе на морска риба, зелка, зеленчук салата без масло, црно кафе.

  • 6 ден

Појадок: 1 средно портокал или грејпфрут, 2 јајца, црно јако кафе.

Ручек: овошна салата (освен банани и грозје).

Вечера: едно парче од варено месо, свежа салата (краставица, домати, зелена салата, целер), зелен чај.

  • 7 ден

Јајце исхрана за 7 дена - мени за недела, прегледи и губење на тежината резултати | диети

Појадок: 1 средно портокал или грејпфрут, 2 јајца, црно јако кафе.

Ручек: 2 варени јајца или пилешко, 1 зрели домати, 1 средно грејпфрут.

Ручек: варено пилешко месо, салата (домат, зелка, морков) 1 чаша црно кафе.

Коментари на резултатите од губење на тежината

Маргарита, 25 години:

"Голем резултат! Една недела помина 5 фунти! Вршење на овој вид на пијаница, но исхраната ефективно ми дозволува да брзо отскокнување пред важен настан. Тоа може да биде, на пример, патување за одмор или една семејна веселба. "

Родион, 30 години

"Исхраната ми помогна да се ослободи од 6 кг. Имаше сомневања за драматично зголемување на нивото на холестерол во крвта, но и стравувања се неосновани. Резултатот беше многу среќна, таа навистина не е лесно, но резултатот е достоен за тоа. "

Викторија, 32 години

"Исхраната ми помогна по породилното отсуство да се најде неговиот поранешен тежина и се подготвуваат да замине на работа. Само оваа недела бев во можност повторно да се стави речиси сите на нивните "пред бременоста" гардероба. По неколку месеци јас планираат да го практикуваат повторно. "

Надежда, 22 години

"Тешка и сложена исхрана. Но! Ефикасно и ефективно! Јас лесно падна 4 килограми за само 1 недела. По една недела не ќе биде многу пријатно да се погледне на јајца и цитрус, меѓутоа еуфоријата чувствував стои на скали за да се надомести за сите мои страдања. "

Артур, 35 години:

"Јас страдаат од прекумерна тежина. Неговата сопруга убеди да се обиде оваа диета и како резултат на минус 5 фунти во рок од 7 дена. Во интервалите помеѓу оброци навистина сака да јаде, па се напив чиста вода во неограничени количини, да тапи чувството на глад. Резултатот мене и мојата сопруга задоволни. "

диети 2017: Јајце исхрана за 7 дена - мени за недела, прегледи и губење на тежината резултати

Photo диети 2017: Јајце исхрана за 7 дена - мени за недела, прегледи и губење на тежината резултати

Исхрана за губење на тежината. Јајце исхрана исхрана Maggi Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар