Јајце исхрана: резултатите ќе го воодушеви

Зошто исхрана се нарекува "јајце"? Тоа е многу едноставна. Главните производи кои може да се јаде во текот на исхрана, јадат јајца. Затоа, ако сте алергични на овој производ, жалам, но се држи со него нема да успее.

Која е суштината?

Едно јајце содржи речиси 14% од дневните протеински стандарди. Ова е ретка, целосно природен производ, кој е составен од амино киселини, антиоксиданси, цинк, железо, калиум, фосфор, витамини А, Б, Д Во исто време во едно варено јајце само 70 kcal. Тие се добро се апсорбира и се засити гладот, доста вкусен и прифатлива. На повеќето ефикасен и ефективен признати две - година и четири недели исхрана.

Јајце исхрана: резултатите ќе го воодушеви

општи препораки

Пред да се на било диета, консултирајте се со вашиот лекар. Пред почетокот на долго моно-диета е подобро да се обиде на неколку дена, ако вие или дека производот е соодветен. Постои неделна исхрана, можете да се обидете повторно. Нејзината суштина лежи во фактот дека еден ден може да се јаде 3-4 јајца, менувајќи се со грејпфрут или портокал. Тоа е, ние се јаде јајце, еден час подоцна - грејпфрут, и така секој час. Пијте многу вода, билни чаеви или зелен чај. Тоа трае само седум дена, но ако строго се придржуваат до него, резултатот ќе ве задоволи со сигурност (3-4 кг ќе лесно).

Исхрана за 14 дена

Мени две недели исхрана повеќе различни, но исто така доста тешки. Појадок ќе остане непроменет: две јајца, чај или кафе, половина портокал. Јадењето е неопходно само во 1800 година исто така е важно да се пие многу течности. Ако навистина сакате слатка, може да се поглезите 1-2 лажички мед. Оние кои го положиле оваа диета, не го сокријат фактот дека тоа е доста строги, но резултатот е достоен за тоа. Некои се намали за 7 кг и е само 14 дена. Сепак, ќе сакате да се готви јајца во скоро време. Па еве еден пример на првата недела:

Како што можете да видите, на мени Ви овозможува да се направат некои усогласувања. Можете да изберете видови на сирење, риба и овошје и зеленчук, за да вашиот вкус. Со цел да се постигне поголем ефект, подобро да се подготват јадења на скара, се пече или се готви.

диети: Јајце исхрана: резултатите ќе го воодушеви

диети 2017

На втората недела е речиси иста како и претходната, но со некои нијанси и дополнувања:

Јајце исхрана за четири недели

Една од најтешките и радикални е четири јајце диета. Но, судејќи според коментарите и фотографии, луѓе ги загубија по околу 20 килограми. Сето тоа зависи од вашата почетна тежина и фигура. Појадок може да бидат исти. По 1800 тоа е забрането. Не заборавајте да пиете доволно количество на чиста вода без гас. Можете да ги најдете подолу неисцрпна мени:

Измерете сите "добрите" и "против"

Се разбира, голема предност на оваа диета е неговата едноставност. Секојдневна исхрана ви овозможува да импровизираат и да излезе со нешто ново, а со тоа создавање на интересни и вкусни јадења. Тоа е исто така сосема задоволувачки и глад нема да добиете постојано маки. За да го брзо да се навикнеш на него, а резултатот ќе трае доволно долго.

Но, оваа диета е контраиндициран кај бремени и доилки мајки. Исто така, оние кои страдаат од болести на црниот дроб и бубрезите, поради високата содржина на холестерол во јајца. Исто така, постои можност за појава на лош здив и проблеми со дигестивниот тракт. Но, надминување на сите проблеми, може да се постигне посакуваната цел, за да се најде совршено тело. И што е најважно - да се консолидираат и да се одржи на хронична форма.

Јајце исхрана: резултатите ќе го воодушеви | диети 2017

импресивен осврти

Многу жени, и мажите, да се обиде да се замисли исхраната јајце, оставете го само позитивни повратни информации. Со помош на луѓето кои страдаат од прекумерна тежина, за разлика од омразените сантиметри лесно и брзо. Според нутриционистите, по исхрана јајце правилно, може да се изгуби повеќе од 25 килограми. А главната работа - резултат трае долго време. Пробајте го ова, можеби, исто така ќе се стави себеси во форма без многу напор. Главната работа - желба и верба во сопствената сила. Со нетрпение очекуваме да вашето мислење за ефективноста на моно-диета.

Великден еп. 1 НСС Декоративни Яйца за Великден Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар