Како да се губат телесната тежина со помош на лимон

Лимонот помага активно да се борат против вишокот тежина, благодарение на органски киселини и витамин Ц во неговиот состав. Овие супстанции придонесе за распаѓање на масти, а зголемување на метаболизмот, како и влијанието на губење на апетитот.

Постојат неколку начини за тоа како да се губат телесната тежина со помош на лимон, е во согласност со разни видови на диети и исхрана организации.

Исхрана со лимон

Како да се губат телесната тежина со помош на лимон

Суштината на оваа диета - нормализирање на метаболизмот, како резултат на кои телото се очисти од акумулираните токсини и отпад, а со нив и од дополнителни килограми.

  • Секое утро на празен стомак пијат една чаша топла вода, во која претходно стискаш на сок од еден лимон.
  • Во текот на денот, додава рендан кората од лимон во храната (салати, супи, главни јадења), и сок од лимон напои риба и месо пред готвење.
  • Во тоа време исклучат од исхраната исхрана: полу-готови производи, конзервирана храна, шеќер, колачи, бел леб, масни меса.
  • Јадете мали оброци на секои 04:00. Тоа е подобро ако на менито ќе биде повеќе овошје и зеленчук, мрсна морска риба и ореви (незаситени масни киселини потребни од страна на телото).
  • Не јадете по шест во вечерните часови (или барем 03:00 да спие).
  • Комбинираат исхрана со редовна физичка активност - одење или вежба во тоа најмалку 25-30 минути на ден.

Предупредување. Оваа диета не е погодна за исклучително висока киселост и желудникот болести.

Лимонада Исхрана Бијонсе

диети: Како да се губат телесната тежина со помош на лимон

Ова повеќе крути верзија на исхрана може да се користи само кога е апсолутно здрав стомак. Благодарение на него, танчерка, пејачка и модел Бијонсе падна за 9 килограми за само 10 дена (според медиумите).

  • Во рок од 10 дена, треба ништо да се јаде секој ден и да пијат најмалку 10 чаши домашна лимонада.
  • Да се ​​подготви лимонада во чаша чиста вода, додадете 2 лажици. лажици сок од лимон, 2 лажици. лажици јаворов сируп (може да се купи во супермаркет) и Cayenne бибер (буквално на врвот на нож). пијат пијалаци свежа веднаш по готвење.
  • Во текот на денот можете да пиете други пијалаци кои не содржат шеќер и кофеин, зелен чај, не-газирани минерална вода.
  • За време на диета со цел за одржување на телото мора да се витамини и минерали со висока содржина на витамини Б, А и Ц.
  • По диета за три дена, постепено се навикнат на телото да јаде. Да го направите ова постепено воведени во исхраната на овошје, зеленчук супи светлина, месо и риба се бари на пареа. Во тоа време, продолжи да пие вода со лимон дневно.

Ваквата исхрана е навистина многу ефективен, но многу тешки и може да предизвика стрес на телото. Затоа, пожелно е да се спроведе со дозвола на нутриционист и не повеќе од 1 пат во 3 месеци.

Лимон диета за губење на тежината

диети 2017

Овој вид на исхрана е се повеќе популарни се должи на фактот дека тоа не имаат строги ограничувања на храна (обично, во разумни граници и рамнотежа на производот). Предусловите сте тука:

  • Не јадете по шест часот.
  • Секој ден, пијат свежо исцеден сок од лимон, следење на распоредот на неговата примена.
  • На првиот ден пиете диета пијалок, кој се состои од сок од 1 лимон разреден со вода од страна на две третини.
  • На вториот ден пиете истиот пијалак, но лимони, истиснати тоа треба да биде за двајца.
  • Во секој нареден ден, да се зголеми бројот на лимони во пијалок до осмиот ден.
  • Осмиот ден од подготвените растовар: сок од три лимони поттикне три литри вода, додадете 3 чл. лажица мед и пијат како резултат на пијалоци во текот на денот. Имајте на ум дека во овој ден не постои ништо невозможно.
  • Од деветтиот ден, исхраната се повторува и во обратен редослед, односно намалување на бројот на дневни лимони од 1 компјутер.

Таква диета, ако сакате, може да се врши еднаш месечно, освен ако не е контраиндициран од гастроентерологија.

Пијалоци со лимон за губење на тежината

Како да се губат телесната тежина со помош на лимон | диети 2017

За помалку екстремни начини на губење на тежината со помош на лимон може да се должи на употребата на лимон пијалоци кои треба да се земаат редовно и во текот на денот. Овие пијалоци, благодарение на своите антиоксидантни својства, им помогне на чистење на телото од токсини, нормализирање на функцијата на цревата и метаболизмот, намалување на апетитот.

  • Се навикнеш на ден, наутро на празен стомак да се напие чаша вода со сок од лимон - е да се организира работата на гастроинтестиналниот тракт.
  • Пред секој оброк (15-20 минути) Пијте една чаша сок од лимон или чај со лимон - тоа им помага да се намали апетитот и да се подобри системот за варење.
  • Во текот на денот, да пијат најмалку 2 литри течност на ден со лимон. Тоа може да биде обична вода со сок од лимон или зелен чај со лимон и јаболка. Корисно и вкусна кора од лимон мелење на пулпа и да го додадете на различни пијалоци. Имајте на ум дека не може да се додаде шеќер во пијалок - како последна опција можете да додадете 1-2 часа лажица мед ..

Неколку дена подоцна, по овие услови, ќе престане да се чувствувате тежина во стомакот, ќе видите дека приспособената варењето на храната, а со тоа престана да се појават дополнителни килограми.

Лимон етерично масло

Како да се губат телесната тежина со помош на лимон | диети

Ова е најлесниот начин да се губат телесната тежина со помош на лимон се да се намали апетитот со вдишување на етерични масла, односно, со мирис на лимон muffles чувство golod.Nasititsya еден таков мирис, се разбира, не е можно, но, вдишување на етерично масло од лимон пред јадење, ќе биде во можност за значително намалување на дел од храната .

Не очекувајте дека губење на тежината со помош на лимон ќе биде лек за екстра баласт и ви овозможува брзо да се врати на нормална тежина. Ова е најдобар цитрус овошје во комбинација со вежбање, правилна исхрана и организацијата на дневна рутина.

слабеење лимон Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар