Целер корен за губење на тежината

Целер - производ со доста специфичен вкус, но тоа е добро за телото е несомнена. Покрај тоа, модерен диететика целер корен се однесува на една од најефикасните средства за губење на тежината. Се нормализира стомакот, го снабдува телото со сите неопходни хранливи материи. Масти не се одложи, а на телото да се вари целер троши многу енергија. Целер исхрана нема да ве измачува со глад, како што е овој уникатен производ, многу хранлива, а сепак многу малку калории.

Условите за користење на целер корен

Целер корен за губење на тежината

И покрај фактот дека хранливи материи во целер и стебленца и лисја, исхрана се уште се препорачува да се користи како корен на концентрацијата на хранливи материи и минерали. На телесната тежина, треба да знаете како да го користам правилно за такви цели.

  • треба да биде во леб во исхраната.
  • сол и шеќер доза треба да се сведе на минимум.
  • Неопходно е да се оди на четири оброци.
  • Вечера се препорачува од 2:00 до спијам.
  • Пиењето режимот на исхрана на целер треба да биде најмалку 15 литри вода за пиење (+ зелен чај) на ден.
  • Исхрана на целер корен може да се повтори повеќе од еднаш во три месеци.

Неопходно е да се придржуваат до овие едноставни правила, а потоа работата брзо ќе го изгуби тежина.

програма за исхрана

диети: Целер корен за губење на тежината

Нутриционистите сугерираат различни опции за губење на тежината со помош на целер корен.

  • Прво, тоа може да се користи на дневна основа, наместо на масни и пржена храна, а остатокот од исхраната, остануваат непроменети. Така може да ја изгуби до 2 кг неделно.
  • Второ, постои тридневна monodiet кога исхрана се состои главно од целер (+ дополнителни диететски производи во мали количини). Така може да се изгуби и до 3 килограми за три дена.
  • Трето, на седумдневниот моно-диета се смета за да бидат ефективни, како што им овозможува да се губат телесната тежина до 5 кг неделно.

Користење на седум целер диета, треба да се држиме до одредени мени собрани од страна на нутриционистите, за да не се наштети на вашето тело.

  • првиот ден

Појадок: кафе.

Ручек: салата - целер решетки со зелено јаболко.

Ручек: супа од целер корен (со додавање на тиквички, домати и пиперки).

Вечера: салата од целер со леќа.

  • Вториот ден

Појадок: зелен чај.

Ручек: салата - целер корен сече ленти со бела зелка.

Ручек: супа од целер корен.

Ручек: варено пилешко (100 g).

  • 3 ден

Појадок: кафе.

Ручек: салата - целер решетки со зелено јаболко.

Ручек: супа од целер корен.

Вечера: салата од целер со леќа.

  • На четвртиот ден

Појадок: зелен чај.

Ручек: салата - целер корен сече ленти со бела зелка.

Ручек: супа од целер корен.

Ручек: варено пилешко (100 g).

  • На петтиот ден

Појадок: кафе.

Ручек: салата - целер решетки со зелено јаболко.

Ручек: супа од целер корен.

Вечера: салата од целер со леќа.

  • Шестиот ден

Појадок: зелен чај.

Ручек: салата - сече стапчиња целер корен со бела зелка.

Ручек: супа од целер корен.

Ручек: варено пилешко (100 g).

  • седмиот ден

Појадок: кафе.

Ручек: целер решетки со зелено јаболко.

Ручек: супа од целер корен.

Вечера: салата од целер со леќа.

A la carte јадења не се наведени како самиот целер е многу хранлива и нема да го јадат повеќе од правилата.

Контраиндикации

диети 2017

Се разбира, целер корен нема да даде никаква корист, и само ќе ја влоши состојбата, ако не се земе во предвид контраиндикации за употреба како средство за слабеење. Се состои од активните состојки се активни, што може да се комплицира текот на одредени болести. Целер исхрана е контраиндициран во следниве случаи:

  • проблеми во стомакот;
  • камен во бубрег
  • последниот триместар од бременоста;
  • доење
  • тромбофлебитис;
  • phlebeurysm
  • хипертензија;
  • епилепсија.

Ако има лош однос со специфичен вкус на целер корен, тоа ќе биде голем помошник во бизнисот со губење на тежината.

Салата од целер за губење на тежината Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар