Исхрана "Минус 60", или нов начин на живот

Откако Кетрин Mirimanova загуби, бидејќи бројката на скалата од 120 килограми. Различни диети и гладување не даде резултати. Жена фрустрирани секое време и заклани неговите неуспеси. Сепак, таа успеа да ја претвори во недостаток неговата силна страна, па дури и заработи на вишокот тежина. Mirimanova измисли нов начин да се губат телесната тежина. Нејзината исхрана "Минус 60" ги инспирираше илјадници жени не само за да се борат за виткост и да добијат надеж и да започне нов живот.

Која е суштината?

Исхрана

Сите правила на исхрана Кетрин Mirimanova си измислен, и искуство за себе. По будењето и пред 12:00 часот на денот доаѓа А златно време за жена. Може да се јаде она што тој сака телото и душата. Чоколади, колачи, пржени компири, или пилешко. Се разбира, не треба да се прејадување и да стане пунџа. Во еден месец ви препорачуваме постепено го замени високо-калорична нискокалорични производи, како и да се ослободи од лошите навики. На пример, не може да риба СРЈ, и се пече.

диети: Исхрана

исхрана Пример мени 60 по 12 е малку построг. На пример, супа треба да се направи или на супа без компири и зеленчук, но без супа. Забрането е да се мајонез, масло во големи количини и сите пржи. Вечера се бара пред 18:00 часот. Тоа треба да биде мала количина на јадење сирење, зеленчук или јогурт.

Исхрана "Минус 60": Мени

диети 2017

Појадок. Неопходно е да се започнат свој наутро со здрав и целокупно појадок. Млеко каша, леб и путер и сирење; пире од компири со пилешко месо, салата и јогурт; пржени јајца и тост со сланина. До 12, можете дури и да се третираат на ручек. Зграби закуска на работа или училиште леб со паштета, парче пица или сирење.

Ручек. По 12 се обидете со супа ручек. Тоа не треба да биде особено хранливи. Од треба да се напушти супи. По 12, треба да се во навика на размислување за калории и да се обиде да ги намали. Во прилог на супа, можете да вечераат на риба парен зеленчук рагу, морска храна, кисела или мариниран зеленчук, супа, пире од брокула или сквош.

Вечера исхрана 60. до 18.00 снек лесен оброк. На пример, јогурт со јагоди, салата од домати и краставици, јајца, варени пилешки гради. За време на вечера на влегувањето во сила генерално посебна напојување. Ако одлучите да јадат храна богата со протеини, јаглехидрати се исклучат од исхраната.

Исхрана

Кога исхраната е да се пијат многу вода и се сеќавам дека губење на тежината исхрана не е ограничен. Неопходно е да се следи состојбата на кожата, со цел да се избегне стрии лево со остар олеснување на тежината. Користете крем за целулитот и стрии и брчки. Не заборавајте за физички вежби и стрес. Повеќе ќе одиме, вози велосипед, работи. Исто така, важно психолошки аспект на 60 исхраната минус ". Не го одложи за утре губење на тежината и телесната тежина во име на некој друг. Стане убава и денес, и за себе.

Исхрана "Минус 60": Коментари

Исхрана

За неколку години, 60 Mirimanov исхрана им помогна на многу жени. Кетрин стана нивната улога модел, мотиватор и инспирација. Таа покажа дека се убави и тенки, можете во секое тежина. Главната работа - желбата и акција. Жените се користи овој метод на разделба со вишокот тежина изгубени помеѓу 5 и 60 килограми. И сакате да се обиде да се губат телесната тежина преку совети Mirimanova? Можеби веќе сте го направиле тоа? Споделете ги со нас вашите резултати!

Дуќан Исхрана Минус 60 ► ● • ● • ABM ❞strannyy❞MASSAZh Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар