Термини за губење на тежината: исхрана совети за датум

Ако сте љубител на слатки и вкусен датуми и ако одеднаш треба да се изгуби неколку екстра килограми, излезете да ги комбинира овие две работи. Можете да ги користите датуми за губење на тежината, како дел од една интересна исхрана.

Тоа ќе ви овозможи да се губат телесната тежина, а во исто време да ги апсорбира нивните омилени овошје во речиси неограничени количини.

Термини за губење на тежината: исхрана совети за датум

Како датумите за губење на тежината?

диети: Термини за губење на тежината: исхрана совети за датум

Зошто смокви се користи како основен производ за губење на тежината? Целата поента на хемискиот состав на одредени супстанции активно да придонесат кон овој процес, им помага на телесната тежина. Судијата за себе:

  • главната активна состојка во составот на датуми, кои ќе ви овозможи да се губат телесната тежина брзо - диететски влакна кои се отстранат од вашиот гастроинтестиналниот тракт штетните токсини
  • гликоза, која е содржана во Феникија во големи количини, може да помогне да се избегне вртоглавица која било диета е опасна;
  • од енергијата што телото добива после јадење датуми не, депонирани во масти и изгореници многу брзо.

Значи датумите за губење на тежината - многу корисен производ, кој не треба да се откажат, ако сте за да го локацијата. Ваквата исхрана е и безбедно, како датум - тоа е извор на витамини и минерали кои вашето тело нема да венеат од недостаток на хранливи материи во исхраната и во отсуство на други производи. Се разбира, секоја диета и се заканува на неговите негативни последици, внимателно ја испита контраиндикации за овој метод на губење на тежината.

Контраиндикации за датум исхрана

диети 2017

Тешко да се поверува дека датумите можеби не се. Во мали количини, тие, се разбира, се целосно безбедни, но датумите се користат за губење на тежината во доволно големи количини. Значи денот-диета лесно може да предизвика некои штета во следниве случаи:

  • камен во бубрег
  • мигрена
  • дијабетес мелитус
  • тешки гастроинтестинални заболувања.

Ако страдате од некоја хронична болест, треба да се консултирате со вашиот лекар за тоа дали може да се голем број на датуми. Покрај тоа, треба да знаете на недостатоците на таквите содржини датум:

  • датира сиромашна со протеини и отстранување на течности од телото за време на исхрана може да биде предизвик,
  • мускулна маса и поради оваа причина нема да се вратат, што резултира со стрии може да се појави мало и брчки на кожата
  • Не заборавајте дека датуми - плод е многу досадни, кој постојано е жеден, тоа може да ви одело на нерви на 3 дена на таква диета.

Ако не ги почитуваат во нивното здравје нема контраиндикации за да се израмни датум-диета, а ти не се плашиш грешки неа, во таков случај на кредити менито за цртање за вашиот вкусни губење на тежината.

мени прави се за датум исхрана

Термини за губење на тежината: исхрана совети за датум | диети 2017

Во модерните диететика датум-диета е презентиран во две верзии: нежна и тешко. Внимателно ја испита и на spoblichchya и изберете за себе на онаа што може да се одржи. Тоа би било одлично ако почнете со нежна верзија, а еден месец подоцна се трудите.

  • Нежна исхрана верзија на датум

Како дел од оваа диета може да се јаде речиси сè, но ако сакате да се постигнат резултати во рок од 10 дена да ги исклучат од вашата исхрана:

  • брза храна;
  • масна храна;
  • пушеле;
  • краставички;
  • слатки;
  • брашно;
  • акутна;
  • пржи.

Се зголеми во исхраната на свеж зеленчук, овошје и билки. Обидете се да се готви само неколку. По секој оброк (4 оброци на ден), се јаде еден или два датуми. Како резултат на таквата исхрана може да биде губење на 5-6 кг

  • Хард исхрана верзија на датум

Мандатот на оваа диета - 10 дена, и се користат тука само датуми слабеење помошни производи само за 5 часа.

  • Првите 4 дена на диета, веднаш штом ќе се чувствувате гладни, јадете денес. Дозволено со пијат минерална вода без гас или зелен чај без шеќер.
  • На 5-от ден во попладневните часови, заедно со датумите јадете зелено јаболко и вечера - портокал.
  • Од 6 до 10 дена, се вклучи во вашата исхрана постепено и другите видови овошје: банани, круши, grapefruits.

Како резултат на оваа диета ќе биде датумот губење на 7-8 кг Оставањето таква диета треба да биде крајно внимателен да не се повторно да се стекнат со губење на тежината во текот на следните 3-4 дена. За да излезете од режимот на исхрана Избави вашата исхрана оние храна која листа се наведени на менито поштеда исхрана на датум. За време на диета водат активен начин на живот, поминуваат повеќе време во свеж воздух и вежбање, но пушењето на овие 10 дена ќе треба да се вклучат.

Не заборавајте да користите датуми како што треба да ги мијат, бидејќи леплива и слатки плодови собрани во своите прегратки ги прима многу нечистотија и остатоци. И по оброкот треба да се измие устата со датуми се придржуваат до забната глеѓ и да ги уништи, бидејќи тие содржат многу шеќер (до 60% од составот). Не земајте шанси, губење на тежината со помош на датуми, купување, па дури и расипување на забите.

Сега знаете сите за тоа како да се користи датуми за губење на тежината, како дел од исхраната. Ако ќе ги следат правилата и рецепти, резултатите во блиска иднина нема да чекате. Главната работа - силата на верата и голема желба да се ослободи од омразените килограми.

Што да не се јаде на телесната тежина Топ 5 производи. Елена Чудинов. Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар