Јаглени хидрати исхрана - мени, на добрите и лошите страни, коментарите.

Научниците долго време истакна способноста на јаглехидрати за да се стимулира метаболизмот и да ја забрза. Земете овој факт во служба сега јаглехидрати - се вашите соработници во губење на тежината.

Јаглени хидрати исхрана не е болна, бидејќи овие супстанции се вклучени во формирањето на "среќа хормон" - серотонин. Тоа е, јаглехидрати направат човек поотпорни на стрес и ја укине и депресија.

Јаглени хидрати исхрана - мени, на добрите и лошите страни, коментарите.

Суштината на исхраната јаглени хидрати

Времетраење јаглени хидрати исхрана - 2 недели.

Очекуваниот резултат - околу 5-6 килограми изгубиле тежина.

Само сметаат дека тие одат далеку 5-6 кг во првата недела, а вториот е еден вид на снимката. Ако те земам, и ќе почнат да се јаде сè, сè килограми брзо се врати во втората недела.

Значи ние се соберат сите волја во тупаница и се сеќавам препораки.

Мени јаглени хидрати исхрана.

Во текот на јаглени хидрати исхрана е потребно да се откаже од овие производи:

  • сол,
  • шеќер
  • алкохол,
  • слатки.

мени недела е генерирана како што следи. Дневен емисии. Тие можат да имаат било кој начин, но не повеќе од тврди износ. Вечера по 7 забрането.

Еве што нутриционистите препорачуваат е:

  • Недела: 0, 5 литри nonfat јогурт и 350 грама печени компири.
  • Недела: 0, 5 литри nonfat јогурт и 400 грама маснотии јогурт.
  • Сабота: 05 маснотии јогурт и 400 грама овошје.
  • Сабота: 05 маснотии јогурт и 400 грама варено пилешко.
  • Сабота: 05 маснотии јогурт и 400 грама овошје.
  • Сабота: минерална вода без гас - околу 25 литри.
  • Недела: 05 маснотии јогурт и 400 грама овошје.

Домашни овошје - портокали, грејпфрут, јаболка.

Тоа е сите правила, тие не се комплицирани. Тешко е да се друг - и сето тоа да се издржи. Но резултатот е достоен за тоа - тенок фигура и здрав гастроинтестиналниот тракт.

Предности јаглени хидрати исхрана

  • Тоа го чисти телото,
  • Корисни улкус и гастритис.

Конс јаглени хидрати исхрана

  • Тешко да се разбере (особено во деновите на вода)
  • Не седат на исхраната јаглени хидрати повеќе од 2 пати годишно.

Во однос на урбаниот живот на оваа диета е едноставно нема цена. Ако сте - бизнис дама или само постојано се зафатени со обврски, тогаш не ќе биде тешко, ако едноставно не е време. И јаглени хидрати диета мени не бара никакви посебни кулинарски подготовките која ти овозможува да заштедите време на готвењето. Hudey здравје и добра форма сите!

Осврти

Јана.

Тоа е само голема исхрана. Јас не предизвикува никакви тешкотии. Го изгубив дури и повеќе отколку што се очекуваше. Околу 8 кг. Ова е победа! На втората недела, патем, дава полесно од првиот.

Ирина.

Неколку пати се обидов да седат на исхраната јаглени хидрати, и секој пат таа беше фрустриран на дното на "вода". Јас ќе се погледне за исхрана, каде што храната се повеќе или помалку рамномерно распоредени. Не можам, па цел ден нема.

Александар.

Тоа е супер. Минус 5 кг. Прво, погледнете во искуството на сестрите, потоа се осветлени. Всушност, ако се вчита работи, нешто за храна, како нешто да се размислува еднаш.

Луба.

Јас сум разочаран. Саб 2 недели, почитувајте ги сите "и од". И го фрли само 2 кг. Цената на мојот оброк, се прашувам? Мислам дека не. Вознемири.

Катја.

Ослабев до 9 кг. Но, сепак, имам овие 2 недели одмор посветен на Вашето здравје. Плус, на исхрана се уште работат и се фитнес. Јас не се жалам, тоа е убаво да се погледне во огледало.

Сушење, протеини, ниско-carb исхрана: добрите и лошите страни! Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар