Омилени диета: како да се губат телесната тежина во текот на летото

Во летниот период, нашите тела не треба многу калории. За време на потоплите месеци, сето тоа придонесува за губење на тежината: калории вкусни плодови, овошје, зеленчук и чист воздух. Покрај тоа, апетитот станува сè помала во текот на летото, затоа што телото не е потребно да се заштитат од студот акумулација на масти. Во исто време се приближува на долгоочекуваниот одмор и патување до морето, која е мотивирана да изгубат тежина. Мој омилен исхрана треба да биде многу корисна и да ви помогне да изгубите неколку килограми.

Мој омилен исхрана на зеленчук

Кога креветите си имаат време да се вкусно и здраво овошје и зеленчук, колбаси, плескавици и колачи подобро да ги отстрани. Во топла сезона месни производи и кондиторски - тоа го зголемува ризикот поставени во кревет со труење. Во исто време, зголемување на внесот на свежо овошје и зеленчук, ќе ја дополните вашата витамин коктел за годината што следи.

Мој омилен исхрана вклучува јадење цвекло, зелка, тиквички, кромид, свежи домати, краставици и зелена боја. Покрај тоа, исхраната да додадете сезонско овошје во вашата дискреција. Цреши, јагоди и малини. Кајсии, праски и јаболка. Дињи и лубеници. Така, за една недела, можете да изгубите тежина од 4 кг.

Омилени диета: како да се губат телесната тежина во текот на летото

диети: Омилени диета: како да се губат телесната тежина во текот на летото

Мени зеленчук исхрана за 7 дена:

1 ден. За појадок свежа салата со краставици и зеленчук, зачинети со сок од лимон. 1 парче сирење. Зелен чај без шеќер. За ручек зеленчук рагу на тиквички, зелка, карфиол. За вечера, една чаша јогурт и овошје.

2 ден. Појадок: 1 јајце и салата од краставица и домат. Незасладен чај. За ручек, на вегетаријанска супа од карфиол. За вечера, печен зеленчук.

3 ден. На појадок, 100 грама сирење и зеленчук салата. Може да се пие една чаша незасладен кафе. За ручек зеленчук рагу со брокула, домати и тиквички. На вечера овошна салата или бенд.

4 ден. За појадок, салата од варен цвекло, 1 јајце, незасладен чај. За кромид супа ручек. За вечера, чаша јогурт и печен зеленчук.

5 ден. За појадок, 2 јајца, парче сирење и чаша кафе. За ручек зеленчук рагу на тиквички, зелка, компир и грашок. За вечера, печен зеленчук.

6 ден. За појадок, пилешки гради и чај. За ручек кисела зелка. За вечера, една чаша кефир.

Ден 7. Имаат појадок со свеж зеленчук за салата и 1 парче сирење. Вечераат вегетаријанска супа. Во овошна салата вечерта sezhte и измивам со чаша кефир.

диети 2017

Како корисни зеленчук?

Единственоста на олеснување на тежината во текот на летото е дека не сте се исцеди на вашето тело и да се чисти и да се пополни со витамини. Природа придонесува за губење на тежината и дава многу корисни подароци. На пример, зелка има позитивен ефект врз дигестивниот систем и го подобрува смилаемост на храна. Тиквички содржи многу витамини, корисни ефекти на кожата и косата. Кромид се смета за природен антиоксиданс. Не е важно Детална омилена диета мени. Она што е важно е дека оброци не оптоварување на телото, по што ќе се чувствуваат комотно.

Омилени диета: како да се губат телесната тежина во текот на летото | диети 2017

Осврти од омилените диети

Како критика, вкупната омилени девојки лето исхрана сличен на начинот на исхрана и да даде одлични резултати. Особено популарни се да патуваат во морето. Во исто време, секоја жена има тајни и омилени слабеење исхрана. Споделете го вашето мислење за влијанието на губење на тежината со нас. Можеби ќе треба да им помогне на телесната тежина слатка јагоди, дињи, тикви?

Како јас изгубив 13 кг || Анорексија, исхрана, ПОСЛЕДИЦИ Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар