На посно исхрана


Кога се обидувате да се обидете со чиста исхрана, запомнете дека тоа не е толку едноставно како што изгледа. Ограничувањата во храната и пиењето се доста строги. Затоа, да се набљудува оваа диета се препорачува само за млади жени. Ова се должи на фактот дека младите дами сè уште немаат дефинитивен метаболизам, што е исклучително негативно за сите новини во храната. Но, постарите жени го имаат тоа, и затоа нивното тело не може да издржи таков товар. Ако сакате да добиете ефект на таква диета, треба многу јасно да ги почитувате сите барања. Пред да започнете со диета, оцени ги вашите способности. Бидејќи е толку строга што е тешко да се следат неговите упатства. Самата утеха може да биде само фактот дека трае само една недела. Но, секој од овие седум дена има свои правила. Така, на пример, три дена од седум се моно-празнења, еден ден - комплетен глад на водата, останатите три дена во неделата укажуваат на многу нискокалорична диета.

За гладување потребно е под надзор на лекар и, по можност, на одмор, така што нема стрес и физички стрес да ви го одвлечат вниманието од исхраната. И, се разбира, не седнувајте на оваа диета ако имате хронични заболувања.

Менито на чиста исхрана изгледа вака. Во понеделникот можете да пиете 1 литар млеко + минерална вода, вода или чај, се разбира, без шеќер. Во вторникот, треба да јадете 200 грама сирење, 800 мл сок без шеќер (сите освен банана и грозје). Во среда можете само да пиете литар минерална вода без гас и цел ден да продолжите да пиете обична вода. Менито за четврток вклучува 4 парчиња компири приготвени во униформа без додавање сол, може да пиете 800 милилитри сок без шеќер (забранета е банана и грозје). Во петокот, можете да јадете само 5 јаболка. И во саботата - 200 грама млеко варено месо (без сол), плус 800 милилитри сок без шеќер (повторно банана и грозје не се дозволени). И во неделата можете да пиете само еден литар кефир, а потоа цел ден да пиете вода.

Резултатот од оваа диета ќе биде губење од 4-5 килограми неделно.

Автор: Шатохина Ана

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар