Монодиета - лесен начин за слабеење


Суштината на моно-диета Секоја моно-диета се базира на употреба на само еден производ, кој, како по правило, е многу низок во содржината на маснотии. Како резултат на тоа, кога користите моно-диета, ќе консумирате многу малку калории, што ќе предизвика губење на тежината.

Monodiet има еден трик: нивната досадна монотонија едноставно нема да ви даде можност да прејадете. Можеме да кажеме дека моно-диета е екстремна манифестација на посебна диета. Вашето тело почнува да функционира "тесно", со минимален стрес.

Шема на моно-диета

Изберете за себе производ (во екстремни случаи - два) и за неколку дена го јадете само. Патем, нутриционистите не препорачуваат да седат на таква диета повеќе од 3-4 дена.

Во зимската сезона, компирот може да биде избран како главен прехранбен производ. Овој зеленчук е богат со влакна, протеини, многу есенцијални минерали (калиум, калциум, магнезиум, железо) и генерално не содржи масти. Во овој случај, компирот ви овозможува да бидете добро заситени, така што нема да страдате од глад помеѓу оброците.

Ефективноста на моно-диета

Благодарение на употребата на моно-диета, дневната губење на тежината може да достигне 1 кг. Покрај тоа, може да се ослободите од зголеменото формирање на гас во цревото, што всушност ќе го очисти телото од отрови.

Недостатоци на моно-диета

Долгата употреба на оваа диета може да му наштети на телото, кое ќе почне да ги нема потребните минерали, витамини и хранливи материи.

Покрај тоа, често постојат случаи кога по седење на моно-диета лице се распаѓа: тој почнува да јаде сè и во големи количини. Како резултат на тоа, не се регрутираат само сите изгубени килограми, туку се појавуваат и нови. Затоа, по напуштањето на моно-диетата некое време, многу е важно да се придржувате кон апстиненцијата во јадењето.

Автор: Анжелика Питекина

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар