Екатерина Мириманова - совет на волшебникот


Кетрин стана независна доволно рано. Дури и додека студирала на Педагошки колеџ, почнала да работи како модел, учествувала на модни ревии. Потоа следеше студија во лингвистичкиот институт, работата на наставникот и менаџерот. Во тоа време таа веќе била во брак и имале дете - на женското тело, ја доживеа таков товар, хормонални реконструирани, бројот на искористени производи е зголемен, спортски тренинг, тивко исчезна од дневниот распоред. Имаше проблеми со тежина - беа додадени килограми, големината на облеката стана поголема, и, се чинеше, немаше што да се стори за тоа. Кога покажувачот на катните скали застанал на знакот од 120 килограми, младата жена сфатила дека е време да се дејствува.

Борбата против вишокот тежина беше спроведена со методот на "судење и грешка" (ова може да се прочита во книгите на Екатерина Мириманова), нешто беше прифатено, а другото беше одбиено веднаш. Постепено, тежината почна да се враќа во нормала, а неповрзаните правила и начинот на исхрана формирани во една сосема логична слика. Ова е начинот на книгата "Исхрана минус 60" - корекција на системот на тежината со Ekateriny Mirimanovoy кој е соодветен за секоја жена и ви овозможува да се губат телесната тежина без да даде до вообичаените кола за напојување

.

Книги од Екатерина Мириманова

Строго кажано, "Систем минус 60" се состои од четири книги кои се надополнуваат еден со друг и зборуваат за сите аспекти кои влијаат на проблемите со слабеење и благосостојба на жената.

Книгата "Исхрана минус 60 или мојата магија губење на тежината." Првата книга од серијата, објавена во 2007 година во издавачката куќа "Ексмо". Во неа, Кетрин детално и разбирливо ги опишува сите принципи на неговата исхрана. Главен услов: до 12 часа можете да јадете нешто. Организмот во првата половина на денот интензивно ја обработува секоја дојдосна храна, користејќи енергија за да ги задржи своите витални функции. По 12 часот доаѓа времето на некои ограничувања. Ручекот треба да биде не подоцна од 13-14 часа. Производите по можност треба да се парат или да се печат во рерната - така што ќе ги заштедат сите корисни материи и ќе бидат помалку калорични. Ние се придржуваат на принципот на посебна храна: не се мешаат со јаглени хидрати и протеини храна - друго правило систем минус 60. Вечера треба да биде најдоцна во рок од 18 часа на светлината, нискокалорична храна. Книгата создаде бес меѓу читателите - тоа беше, во пракса, првиот исхрана, не забранува колачи, чоколади и други "добрите"

. "Исхрана минус 60 или тајните на волшебникот" - втората книга од оваа серија. За да изгледате добро, треба да се грижите за вашата кожа, да го одржувате тонусот на мускулите. Екатерина Мириманова ги споделува нејзините тајни за убавина со своите читатели, дава рецепти кои ќе ви помогнат да ја направат кожата еластична, да избегне појава на стрии. Раскажува за тајните на стилот, како да ја избере вистинската облека и додатоци, да подготвува маски за кожата и косата дома. Непотребно е да се каже, оваа книга од Екатерина Мириманова беше исполнета со голем ентузијазам од нејзините следбеници.

"Диета од минус 60 или волшебник во кујната" е вистински подарок за секој кој ја следи исхраната според системот на Екатерина Мириманова. Кој рече дека диетата е здодевна и монотона? Рецептите собрани во оваа книга не се само оригинални и вкусни, не бараат многу време за готвење. "Уво Ростов" Штука-седалото и лосос салата "пикантни" пилешко и ананас, тендер сирење тепсија со сливи и јаболка - од кои некои се имињата на јадења!

"Исхрана минус 60. Животот по губење на тежината" - одлично дополнување на претходните три книги. Се базираше на одговорите на прашањата кои најчесто беа запрашани во дневникот-блогот на Екатерина Мириманова. Како да се задржи на здрава тежина, како правилно да се комбинираат храна, кои се придржуваат на интензитетот на физичката активност и дали е можно да се комбинираат систем на минус 60 да работат и учат - овие и многу други теми, беа обединети во четвртата книга од серијата "Системот на минус 60".

Книгата "Исхрана минус 60 за мажи" - беше објавен во 2009 година и е природен и долго-очекуваниот продолжение на "исхрана" насока. Едноставен и добро дефинирани правила на нивниот систем Екатерина Mirimanova се прочистат, земајќи ги во предвид карактеристиките на машкото тело. Посебно мени и внимателно избрани сет на вежби, совети да ви помогне да се вклучите во извршување на потребните задачи - книгата стана еден вид на водич за мажи кои сакаат да се промени себе и да научат како да се постигне своите цели.

Денес објавени повеќе од 10 книги Ekateriny Mirimanovoy. А посебно место во работата на оваа талентирана жена зема уметност трилогијата "Книга на промени". Читателите биле во можност да се запознаат со првите два дела од оваа серија, "Дух и јас" и "На работ". Кои се тие? На жената судбина, предодреденост и случајни настани кои се одвиваат живот, менување на својата вообичаена насока. Силата на нашата желба, која може да направи чуда, со што ни среќни и само-доволна. Ништо не е невозможно - ние сме со вас вештерка, нели?

Светлана Krutova
Женско списание

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар