Исхрана на Екатерина Серебрянскаја како начин за враќање на хармонијата


Оваа диета за губење на тежината е многу едноставна и лојална на здравјето, бидејќи повеќето диети секогаш го ставаат стресот врз телото. Тука се е сосема поинакво. За да постигнете убава форма, доволно е само да ги следите правилата што ги следеше Кетрин. Ова се правилата:

- Секое утро треба да пиете празен чај минерална газирана вода на празен стомак. Ова е неопходно за нормално функционирање на цревата. И тогаш можете да пиете свежо (од овошје или зеленчук), што е подобро разредено со вода.

- За појадок, можете да јадете мало маслено сирење (по можност диететски), мусли со јогурт и овошен пире.

- Појадок, ручек и вечера - мора да биде строго во одредено време (иако Кетрин самата сака да го прави без вечера).

- Потребна е целосна вечера. Различни видови на закуски не се дозволени, бидејќи тие воведуваат раздор во работата на организмот.

- Сите конзерванси - огромен НЕ! Дури и зачини. Сите билки се само во натура, и уште подобро е да ги купите од доверливи луѓе. Користете само прочистена или минерална газирана вода.

- Целосно да се елиминира слатка: слатки, чоколади, шеќер. Подобро е да ги замениме со свежо овошје, суво овошје и мед.

- Од месото се дозволени само живина и риба. Секогаш да биде во добра форма, можете да јадете кедарски ореви, а исто така да пиете марокански чај.

Овде таквите едноставни правила во храна му помогнаа на Катја да се врати во вообичаената форма.

Покрај тоа, исхраната на Екатерина Серебрянскаја обезбедува активен животен стил: јога, аеробик, пилатес и нешто од ваков вид ќе го направи најдоброто. Истата диета за губење на тежината нема да даде посакуван резултат. Само комбинација на исхрана и вежбање може да создаде чудо со вашето тело.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар