Течна исхрана


Распоред за почетници:

9:00 - 1 чаша супа од овес (.. 2 лажици овес истурете 2,5 V вода, даде инфузија за 10-15 минути и филтер.) 1 чаша кафе или чај без шеќер
. 10:00 часот - 1 суп.л-патки. супа од зеленчук.
11:00 - 1 st. вода што врие.
12:00 - 1 суп.л-патки. овошен сок разреден со вода во сооднос од 3/4: 1/4.
13:00 - 1 суп.л-патки. млеко.
14:00 - 1 суп.л-патки. вода што врие.
15:00 - 1 суп.л-патки. бери супа.
16:00 - 1 суп.л-патки. сладок месо супа.
17:00 - 1 суп.л-патки. вода што врие.
18:00 - 1 суп.л-патки. вода што врие.
19:00 - 1 суп.л-патки. овошен сок разреден со вода во сооднос од 3/4: 1/4.
20:00 - 1 суп.л-патки. зеленчук лушпа.
21:00 - 1 суп.л-патки. вода што врие.
22:00 - 1 суп.л-патки. кефир.

Три дена по исхраната:

Прв ден.
09:00 - 1 суп.л-патки. зеленчук Пире од моркови, карфиол и компири, зачинет со јогурт со малку маснотии.
12:00 - 3 задушени домати, зачинети со малку масти кефир.
15:00 - 1 суп.л-патки. варен и рендан на парична казна рендерен морков, зачинет со мед.
18:00 - 1 суп.л-патки. салата од зеленчук од варена цвекло, моркови и компири, исполнета со маснотии со кефир.
21:00 - 1 суп.л-патки. растително тиква пире, зачинета со кефир маснотии.

Ден два.
09:00 - 1 суп.л-патки. зеленчук Пире од моркови, карфиол и компири, зачинет со јогурт со малку маснотии.
12:00 - 1 суп.л-патки. оризова каша.
15:00 - 1 суп.л-патки. салата од зеленчук од варена цвекло, моркови и компири, исполнета со маснотии со кефир.
18:00 - 1 суп.л-патки. Пире од зеленчук од тиква, зачинета со кефир со малку маснотии.
21:00 - 1 суп.л-патки. растително пире од бело зелка, зачинета со мед.

Ден три.
09:00 - 1 суп.л-патки.
каша од хељда 12:00 - 1 суп.л-патки. салата "Нежност"
15:00 - 1 суп.л-патки. супа од зеленчук.
18:00 - 1 суп.л-патки. зеленчук рагу на тиквички, зелка, морков, компир, јаболка и домати.
21:00 - 1 суп.л-патки. урда, 1 шолја кафе или чај без шеќер

Внимание! Помеѓу секој оброк потребно е да се пијат најмалку 3 чаши врела вода.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар