Како да изберете диета по боја


Главната шарм на боја диети е дека тие не се предвидуваат никакви ограничување на бројот на внесувањето храна. Иако, за да се навистина губат телесната тежина, контролата над храната е задолжителна. Меѓутоа, изборот на храна за секој ден бојата на исхрана, луѓето не можат да помогнат да обрнува внимание на храна и не го реши сè.

Белиот понеделник.

На првиот ден боја исхрана сите јадења треба да се готви само од бела храна, како што се компири, моркови, бела риба, бело пилешко месо, тестенини, бел грав, павлака, урда, жолчките, свеж кромид.

За вкус, можете да додадете шеќер или сол на храната што ја готвите.

Овошје вклучено во исхраната на луѓе кои следат бела диета, банани и кокос.

Пијалоци кои може да се консумираат од страна на луѓе по бела диета се млекото и белиот чај.

Исхраната на белата диета е совршено избалансирана. Храна и богата со јаглени хидрати и масти и протеини и витамини.

Црвен вторник.

Црвената исхрана е ниска во јаглени хидрати и со висок протеин.

Антена црвено исхрана направени од домати, црвен грав, црвено месо (говедско и телешко), црвени бобинки, црвен пипер, калинка.

Како пијалоци, црвено вино и црвени сокови се одлични.

Зелената средина.

Исхраната, според зелената исхрана, е многу слична со вегетаријанска исхрана. Составот на неговите јадења се: зелена салата, брокула, кељ морето, грашок, краставици, свежи билки, зелено јаболко, киви, зелено грозје, лимон и ф'стаци. Како пијалок со зелена диета се залага за зелен чај.

Без протеини, без јаглени хидрати исхрана зелени производи не содржат, но тие се богати со витамини. Денот на зелената исхрана станува малку гладен.

Портокал четврток.

Правила овозможуваат портокал исхрана исхрана моркови, тиква, морето buckthorn, лосос, папаја, зрели манго, кајсии, сушени кајсии и портокали.

Портокал диета диета богата со мононезаситени масти корисни, каротин, витамини А и Ц

,

Пурпурна диета.

Влакна и здрави јаглехидрати богати модар патлиџан, сливи подобрува дебелото црево, јагнешко месо и црниот дроб содржи протеини и виолетови цвекло корисно за хематопоеза.

Покрај сето ова, исхраната на виолетова исхрана може да вклучуваат: сливи, темно грозје, капини, боровинки, црни рибизли, виолетова кромид

. Жолта сабота.

Според правилата на исхрана е дозволено да јадат жолта ананас, промовира губење на тежината, праски, жолта пиперка, тиквички, пченка, фибер-богата, мед, жолчки од јајце, жолти сирења, богато со маснотии, лимони.

И можете да пиете жолти сокови и лесно варен чај.

Безбојна недела.

И овој ден се смета за гладен. Единствениот производ дозволен за време на безбојна исхрана е минерална вода.

Редоследот на деновите на диета во боја не е навистина важен. Но запомнете дека седи на диета во боја се препорачува не повеќе од две недели по ред.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар