Кефир-јаболко исхрана за 9 дена


Мени на диета на кефир-јаболко:
1 ден: 1,5 литри кефир со мал процент масти;
2 дена: 1,5 литри кефир со мал процент масти;
3 дена: 1,5 литри кефир со содржина со маснотии;
4. ден: 1,5 килограми зелени јаболки;
Петтиот ден: 1,5 килограми зелени јаболки;
Шестиот ден: 1,5 килограми зелени јаболки;
7. ден: 1,5 литри кефир со содржина со маснотии;
8. ден: 1,5 литри кефир со содржина со маснотии;
Ден 9: 1,5 литри кефир со мал процент масти

Текот на диетата со кефир-јаболко е 9 дена. Ако е строго набљудуван, може да се ослободите од околу 9 килограми вишок тежина.

Обрни внимание! Поради доволно строго мени на оваа диета, ќе се чувствувате слаби. Ако тоа се случи, вклучете малку протеини или јаглени хидрати во вашата исхрана или заменете ја исхраната поштедлива. На пример, кефир-овошна исхрана, која е наменета за 3 дена. Во текот на секој ден, треба да пиете 2 литри нискокалоричен кефир и да јадете умерена количина на овошје. Губење на тежината ќе биде до 3 килограми.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар