Како да се губат телесната тежина на ајуведска исхрана


Некои луѓе веруваат дека Ајурведата е доктрина на вегетаријанството. Но, ова апсолутно не е вистина. Ајурведата е древна ориентална медицина која комбинира богата филозофија на животот, знаење од областа на медицината, козметологијата и исхраната. На крајот на краиштата, ако верувате дека Ајурведата, правилната исхрана е залог на хармоничен раст и развој на организмот, нејзиното единство со природата и повисоките сили. Затоа во Ајурведата се дава огромна улога на вистинската диета и различните суптилности поврзани со процесот на јадење

Секој оброк треба да биде забавен за вас. Не јадете чисто механички, не сфаќајте што правите во моментов. Ако јадете во брзање, голтате храна и без размислување, тоа е многу нездраво. Во овој случај, не се случува асимилација на хранливи материи и енергија од производи, храната почнува да го труе вашето тело однатре. Постојат неопходни неколку пати на ден, во строго одредено време, добро џвакање храна и не брзање. Најдобро е да се слуша во тоа време на пријатна релаксирачка музика или пеење птици.

Утрото на празен стомак и пред секој оброк, треба да пиете половина литар обична вода. Ова го подготвува стомакот и цревата за внес на храна, ги омекнува нивните ѕидови и ги исплакнува пред да почне да работи. Не треба да има порано од половина час откако ќе пиете вода. Завршете го оброкот кога не се чувствувате целосно. Ајурведата учи дека за правилно и хармонично работење на дигестивниот тракт е неопходно да се биде малку изнемоштен, во овој случај дигестивниот процес оди многу подобро.

Постојат одредени видови производи кои треба да бидат во соодветни сезони. Секоја година во годината се зајакнува одредена енергија во една личност, па затоа е неопходно да се обнови природната рамнотежа на енергијата во телото, користејќи производи кои ја зголемуваат другата енергија. На пример, во лето не можете да јадете зачинета, жешка и зачинета храна, бидејќи ја зголемува енергијата на питата. Во зима, кога е ладно и снежно, потребно е да се избегнат ладни пијалоци, јогурт, кисела павлака и сирење. Во есента е подобро да се воздржите од храна богата со протеини, како и сушено овошје и ореви.

Според Ајурведата, еднаш месечно е неопходно да се организираат периоди на растоварување во траење од еден до три дена. Овие денови, вие не треба да јадете ништо, и можете да пиете само обична прочистена вода. Оваа практика ви овозможува да се релаксирате и целосно да го исчистите дигестивниот систем и да се ослободите од токсините и акумулираните токсини за еден месец.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар