Херкулес исхрана за губење на тежината


Исхраната на Херкулес е тешка, но, истовремено, многу ефикасна. Губење на тежината кога е забележано е околу 1 кг дневно. На исхрана Херкулес за губење на тежината прибегнаа во случај на итна потреба да се ослободи од неколку килограми. Припаѓа на категоријата со моно-диета. Затоа, лекарите не препорачуваат да бидат на оваа диета повеќе од една недела и може да се вратите на тоа не почесто од еднаш на секои 2-3 месеци. Подобро е ваквиот режим на исхрана за денови на растоварување.

Херкулес е многу хранлив прехранбен производ, кој содржи многу железо и нормализира активност на црниот дроб, бубрезите и гастроинтестиналниот тракт. Покрај тоа, Херкулес има корисен ефект врз кожата и косата. И покрај тоа што тој не ужива многу љубов, каша од него е идеално јадење за губење на тежината. Херкулес содржи минимум калории, придонесува за прочистување на крвните садови и намалување на холестеролот во крвта.

Како да се готви главниот тек на херкулевата исхрана? Земете неколку овес и истурете ладна, претходно варена вода. Промешајте и оставете го преку ноќ. Утрото кашата ќе биде подготвена за употреба. Ако нема време за таков метод на подготовка, може да се прелива овесна каша со врела вода и оставете да остане некое време. Херкул каша за време на исхраната може да се јаде во било која количина, но без сол и шеќер. Зелениот чај е дозволен овие денови. Исто така, треба да пиете многу вода - најмалку 2 литри на ден.

Ако ви е тешко да се придржувате до таквата исхрана за една недела, постои поштеда опција. За појадок - каша на вода со јаболка и мед, зелен чај. За ручек - каша со мед, 200 гр без маснотии јогурт или кефир. За вечера - каша од кромид, 200 гр млеко, 50 гр ореви, 1 јаболко

И покрај корисноста на Херкулес, оваа диета, како и секоја друга, има контраиндикации. Пред да започне неопходно е да се консултирате со експерт-диететичар кој ќе процени состојбата на вашето здравје. И ако, и покрај позитивната препорака на лекар, за време на диетата се чувствувате лошо, веднаш треба да се напушти. И не заборавајте дека лекарите на било која диета препорачуваат употреба на мултивитамини.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар