Како да се избере диета за слатко


На што само "експлоатира" жените не одат на тенок фигура! Примамливи сликата на една убава нимфата, кој се базира на имагинацијата, го прави обидувајќи се различни диети, гладување, но вид на обични чоколади способен да премине во еден момент и мулти-ден напорите за намалување на целиот ефект е нула! Најподмолните дека слатки може да предизвика развој на опасни болести, вклучувајќи дијабетес мелитус, и овој проблем не е само убави дами, но сите "слатко" воопшто!

И додека обичните луѓе се водат долготраен војна со љубовта на слатки, како по правило, се уште ги добива во заробеништво, експертите ја почеша главата како да се победи "sladkogolizm". По себе "механизам" за појава на желби за слатки испитување, истражувачите дојдоа до заклучок дека причината е метаболички нарушувања, и панкреасот, активно го произведуваат инсулинот, само ја прави ситуацијата полоша и придонесува за зависноста од јаглехидрати.

За да го оставиме, едноставно, се јаде бар на чоколадо или торта, едно лице добива остар ослободување на инсулин, кој е извор на гликоза, тоа обезбедува сите клетки во телото, предизвикувајќи чувство на радост, виталност, енергија закрепнување. Но, ова не е униформа и нагло снабдување на гликоза во крвта води до фактот дека телото не знае како да се ослободи од и продавници на глукоза во масти од него, а со тоа зголемување на тежината, како и акумулира здравствени проблеми.

Имајќи ја проучувале програма на "инсулин стапица" може да се избегнат грешките и да ги направат своите животи посреќни и посигурни, да обезбеди на телото со единствен набавка на инсулин. "Ако сакате да јадете слатки - се јаде во утринските часови" - така тврди дека поголемиот дел од ново-fangled енергетски системи, но тоа е голема грешка, што доведе до злоупотреба на јаглехидрати

. Ако појадок јадете нешто слатко, како чај со шеќер, торта, scone со мармалад и пиеше сок, а потоа за неколку часа ќе се чувствувате многу гладни - што ќе се бара да се ослободи инсулин, кој, како што знаете, е последица јаде слатки. И, ако за ручек ќе се обидат да јадат протеини храна, како месо или риба, нема да бидат пополнети, како инсулин, роден јаглени хидрати појадок, треба "работа", па чувството на глад нема да ве остави онолку долго колку што го прават тоа тој не даде! И раката е многу привлечен кон слатките ...

Значи, ако сте решени да се надминат зависноста од слатки, тогаш треба нов пристап кон исхраната. Исхрана за слатко е изградена така што, без да е во спротивност со правата на радоста на слатки, одржување на здравјето и убава фигура.

Суштината на исхрана: за појадок и ручек, ви се јаде храна која содржи практично не содржи јаглехидрати, и за вечера - уживајте во омилените слатки и јаглени хидрати добрите, како што велат, сто проценти! Во овој случај, на износот на храната не е ограничено, но оброк не смее да трае подолго од еден час.

Со други зборови, за појадок и ручек, може да се јаде многу протеини храна (јаглехидрати дозволена стапка е не повеќе од 4 грама). Јасно е дека сите оброци треба да се јаде без леб. Во овој случај, на инсулин ослободува во крвта - е минимална, а додека за време на вечерата ќе може да има се што ви треба вашата душа, вклучувајќи и компири, слатки, сокови, сладолед и други "забрането" - нема да страдаат прејадување и не јадат како многу, Дали мислите дека на прв поглед.

А многу важен услов за ефикасноста на исхраната: нема јаглени хидрати snacking помеѓу оброци! Таквата исхрана треба да се следат за живот. Со следниве едноставни правила, и среќа да се биде независен од бонбони човек ќе стане вистински гарант на вашата убавина и здравје.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар