10 најчести митови за губење на тежината


1. Вие не треба појадок - и лесно ќе изгубите тежина.
Ова е вистинска фикција. Впрочем, во текот на денот, прескокнувањата на утринските оброци се компензираат со многу повеќе калорична храна, а тоа ќе го оштети метаболизмот и состојбата на целиот организам како целина.

2. Секој треба само на диета - која физичка вежба?
Најдобар начин за губење тежина е збир на редовни вежби со здрава исхрана.

3. Фитнес секој ден - што ви треба.
Обратна верзија на претходниот мит за губење на тежината. Телото се навикнува на секојдневните товари, за него станува норма. Па затоа е подобро да се практикуваат 3-4 пати неделно

4. Благодарение на таблетите можете да фрлите десетици килограми.
Мора да бидете внимателни со овие лекови, бидејќи тие влијаат на мозокот, во кој центрите на глад се блокирани. Како резултат на тоа, таблетите влијаат на целото тело и лесно можат да ги оштетат другите органи.

5. Погуби тежина - и да се релаксираат!
Се разбира, ова е очигледен мит. Секој резултат треба да се одржува, бидејќи вишокот тежина лесно може да се врати назад

6. По 40 години да не губат телесната тежина - зошто обидете се залудно?
На многу жени и за 50 години на хармоничен и затегнати силуета. Не ги спуштајте рацете, откажете се од масна храна, колачи и брза храна, и не заборавајте да се преселите многу. Часовите во салата или во базенот, исто така, нема да поминат залудно.

7. Не треба да јадете овошје, бидејќи можете да пиете сок.
Ова е сосема погрешно. Овошјето содржи влакна, тие даваат сатурација. И сокот ќе биде од мала корист - само потрошувачката на прекумерно шеќер и калории.

8. Додава помош за да стане потенок.
Биолошки активните додатоци, за жал, немаат влијание врз метаболизмот, тие компензираат за недостатокот на витамини и минерали, тоа е нивната цел.

9. Колку помалку маснотии во потрошените производи, толку подобро за оваа бројка.
Види процентот на масти не е доволно, бидејќи тоа не значи дека храната ќе биде ниска во шеќер и калории.

10. Тоа е полесно да се губат телесната тежина од пушењето.
Никотинот го забрзува метаболичкиот процес, но не толку што може да ги видите резултатите на вашиот половината и да го уништи вашето драгоцено здравје

.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар