Исхрана на сок од домати


Исхрана на сок од домати

За оние кои сакаат да изгубат тежина, многу диети се измислени, меѓу кои има и диета на сок од домати. Сок од домати е комбинација на својства како што се ниско (речиси нула) калории, прехранбено (обезбедени од страна на присуство на протеини, масти и јаглехидрати), и богата со витамини и микроелементи. Ова ви овозможува да користите сок од домати во исхраната за губење на тежината.

Суштината на исхраната на сок од домати

Оваа диета е тоа што секој пат половина час пред јадење, како и помеѓу оброците, треба да пиете чаша сок од домати без сол. Од исхраната за да се исклучи шеќер, слатки замени овошје, износот на сол за да се минимизира, да се избегне масти пржена храна, јадат варени производи.

Внимавајте на исхраната на сок од домати може да биде не повеќе од две недели. Во текот на овој период, вашата тежина ќе се намали за 4-5 кг, а исто така, процесот на варење ќе се подобри. Ова јасно ќе влијае на вашата кожа: таа ќе стане повеќе еластична и ќе ја подобри својата боја.

Пример мени: еден ден исхрана на сок од домати

Појадок:
Чаша сок од домати без сол; за половина час - два сендвичи со мала количина без маснотии урми или путер на 'рж леб.
Појадок опции: 100 грама сирење (без маснотии) или 100 гр овошна салата. Без леб.

Ручек:
Чаша сок од домати без сол; за половина час - варена риба со варен ориз (еден и другите 100 грама) без масло. Печени или свежо јаболко.
Ручек опции: варена риба со свежо домат и краставица салата или зеленчук со варен ориз. 100 г грозје.

Закуска:
Чаша сок од домати без сол.

Вечера:
Чаша сок од домати без сол; за половина час - бифтек од говедско месо со задушен зеленчук (еден и друг за 100 грама).
вечера embodiments: варени пилешки гради со варен ориз (и 100 g) или варени компири со месо топки мисиркино месо (и 100 g)

. Не заборавајте да пиете сок од домати и меѓу оброците.

Кој сок од домати да избере за исхрана?

Најдобра опција ќе биде овошен сок, но може да се користи за исхрана, и купување, тоа е потребно да се избере само сок која не содржи конзерванси и бои. Сок од домати го чуваме на темно место со тоа што го фрламе во стакларија.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар