Исхрана "10 производи"


Овој тип на борба против вишокот на тежина почива на теоријата дека само одредената листа на храна која, според експертите, е најкорисна за губење на тежината треба да се користи за храна. Значи, ТОП-10:

1. Посно пилешко филе. Ова е одличен извор на протеини, без нормално функционирање на телото е невозможно.
2. Пилешки јајца. Исто така, клучот за корисни супстанции. Би било убаво да започнеш со вашето утро со нив.
3. Краставици, тк. калории во нив минимум.
4. Домати.
5. Кефир.
6. Куршеви.
7. Модар патлиџан.
8. Бела зелка или карфиол.
9. Печурки.
10. Јаболка.

Принципот е едноставен и на некој начин сличен на другите видови на диети: повеќе витамини и суштински елементи во трагови, малку протеини и без слатки. На некој начин, овој метод јасно го обележува менито одеднаш: ова е можно, или подобро е да не се купува воопшто. Патем, на главната листа треба да се додаде зелен чај, една лажица мед на ден, кромид, капка маслиново масло и зелена боја. Но, ова се само пријатни додатоци, бидејќи не можете да јадете килограм кромид или копра на ден.

Според инструкциите на исхраната, се препорачува дневно да се консумираат не повеќе од еден и пол килограм од овие производи, но тоа не значи дека треба да се јаде неверојатен број на јајца во среда, а во петок - јаболка. Сите состојки треба да се комбинираат и да се подготви полн оброк, tk. тоа ќе биде пријатно и корисно, како и гарантирано да се стави во телото потребните витамини во вистинските пропорции.

Која е стапката на губење на тежината на таквата диета? Резултатите можат да бидат различни: многу зависи од состојбата на вашето здравје, метаболичката стапка и вишокот тежина. Масната е во состојба да ги изгуби сите 10 мразени фунти, а девојка доживува диета за превенција и не бара намалување на телесната тежина - околу 1-2. Овие бројки се добиени од неделна пресметка на примената на методот. Треба да се повтори и потсети дека исхраната "10 производи" може да стане основа за вашиот иден систем на здрава исхрана до крајот на животот. Покрај тоа, листата на производи не ќе ви овозможи точно да гладувате.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар