Исхрана D. Hauser


на појадок пијалок може polstakana незасладена свеж овошен сок, се јаде еден хард-варени јајца, со малку масти сирење парче, мали парче варено месо, парче леб (не повеќе од 50 g) од груби зрна , чаша кафе или чај без шеќер.

За ручек, подготви салата од зеленчук. Ако не ја наполните салатата со кисела павлака или со растително масло, може да седне многу голем дел. Направете сендвич од еден парче груб леб со парче крем или едно тврдо варено јајце. Свежо незасладено овошје, без скроб, може да се конзумира во неограничени количини. Пијте чај без шеќер или стакло чаша ниско-масен јогурт или кисело млеко.

За вечера, се исецка салата од овошје и зеленчук, можете да ја наполните со растително масло (по можност да користите маслиново масло). Подгответе риба или месо, само без гарнитури. Можете да ги преземат различни неслаено овошје. Вие исто така може да се готви вегетаријанска супа, кој содржи моркови, кромид, зелка, некои компири и зеленчук - брокула, спанаќ и праз. И јадете една парче ржан леб.

Пред спиење пијат една чаша топло млеко, јогурт или кисело млеко, само полека и полека.

Исхрана D. Howser се однесува на категориите диети со витамински протеин. Таа се заснова на низок внес на калории, не повеќе од илјада на ден. Од организмот се пренесува многу лесно, бидејќи количината на консумирана храна не е толку мала. Затоа може да се користи цели две недели. Во секој случај, нема да бидете мачени од постојано чувство на глад. И крајниот резултат пријатно ќе ве изненади. Не грижете се за недостатокот на хранливи материи во телото, како во исхраната исхрана вклучува храна богата со протеини и витамини, вие не ќе се чувствувате уморни и уништени.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар