Исхрана на Љубов Орлова


Но, од друга страна, Љубов Орлова, исто како и многу други жени, исто така, страдаше од зголемени апетити. Во една од многуте интервјуа, кога праша како таа се врти да изгледаат толку млади и да има убава витка фигура, таа рече дека во сон таа често сонува вкусна кора на свеж бел леб.

Актерката никогаш не ја открила нејзината возраст и успешно успеала. Таа дури и го чувала половината на ниво од 42 см. Тајната на Љубов Орлова е во обука и исхрана.
На повеќето строга диета Орлов користи два пати годишно за две недели, а потоа на поштеда режим и се држи со него сите останати од времето.

Употребата на строга диета може да ви овозможи да изгубите неколку килограми за релативно кратко време. Наутро на празен стомак пијте чаша минерална вода. Минералка стимулира метаболизам и уринарни органи. Потоа во рок од еден час не можете да јадете или да пиете ништо. На првиот појадок, варете две јајца (има само протеини), земете еден парче црн леб и неколку свежи плодови. За вториот доручек, можете да јадете околу 300 гр варена риба или месо, колку сакате зелен зеленчук и незасладена, без содржина на скроб овошје. За ручек, користете иста храна како и за вториот појадок. Единствениот исклучок е тоа што ако јадете појадок за појадок, потоа за ручек - месо и обратно.

Уште една диета мени на Олга Орлова

За појадок се подготви 150 гр било житарици (леќата, јачмен, просо, овес, гриз) во млеко или вода со една лажица на ореви, суво грозје или суви кајсии. Како адитиви можат да се користат ореви, бор, кикирики, бадеми, лешници, семки од сончоглед, намалување на банани, јаболка, портокали, и други.

За ручек може да се јаде во било која сума на вегетаријанска густа супа со две парчиња леб од цели зрна, конвенционален црно и трици.

На ручек земете зелена салата со нискомаслено сирење, мајонез или павлака.

За вечера, се готви 200 гр зелка, варен грав или грашок, тестенини, посипете со Леќата и сос од домати. Или пресечете 300 гр овошна салата.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар