Како да изгубите тежина на диета за кефир-овошје


Диета со кефир-овошје не му штети на телото и на психата, овозможувајќи ви да јадете вкусни и слатки плодови во речиси неограничени количини. Но, при изборот на состојки за диета, треба да изберете овошје за секој ден, земајќи ја предвид нивната калорична содржина.

Грозјето и бананите треба да бидат помали од јаболка, круши или сливи. Друг важен услов е да ги набљудуваме границите на заситеноста. Да се ​​консумира овошјето треба да биде во доволни количини само за задоволување на гладот, а прејадувањето во овој случај може да предизвика проблеми со дигестивните органи. Дозволено е да се јаде зеленчук во сурова или обработена форма (варен или варен на парен). Ако чувството на глад е силно, и да се придржувате до исхраната е тешко, можете да употребите чиста вода и не повеќе од 1-2 чаши чај дневно.

Кефирот мора да биде со малку маснотии, а нејзината дневна количина е 2 литри. Започнете наутро и завршете го денот проследен со чаша ферментиран млечен производ, а во текот на денот треба да јадете овошје. Претходно дизајнираниот план кој ги прикажува фазите на јадење (време, количина и вид на производ) ќе помогне во контролирањето на потрошувачката на овошје и храната во исто време. Дистрибуирајте оброци што треба да бидат 6 или 7 во текот на денот, рамномерно.

За да ги постигнете основните принципи на исхраната со кефир-овошје, лесно е да се осигурате дека, покрај дозволените производи, храната од друга композиција не влезе во телото.

Усогласеноста со исхраната ќе бара максимални напори само на почетокот на курсот, тогаш процесот ќе оди многу полесно. Времетраењето на диета со кефир-овошје не треба да надмине 6 дена. Овој пат е доволен за да го "извади" телото и да се ослободи од 3-5 килограми вишок тежина. Луѓето кои не се со прекумерна тежина, слична диета може да се набљудуваат 2-3 дена. Во ова време, телото ќе се ослободи од акумулираните токсини и токсини.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар