Како да се губат телесната тежина со маслиново масло


Шпански и италијански убавини ја знаат тајната на маслинки и ги користат за да фрлат 2-5 кг месечно.
Тајната е многу едноставна: секое утро на празен стомак треба да јадете 12-15 маслинки. Ова е едноставен и ефективен начин да се добие природен комплекс на витамини, кој ја промовира јачината на ноктите, сјајот на косата и чистотата на кожата. Овој метод нема речиси никакви контраиндикации, маслиниците се препорачуваат за скоро сите луѓе. За појадок и ручек, со таква диета, се препорачува да се јаде мал дел од салата од зеленчук и зеленчук. Се разбира, треба да додадете маслиново масло во садот, но сол не е подобро да се додаде, бидејќи "бел отров" го забавува повлекувањето на течноста од телото.

Запомнете дека треба да изберете маслиново масло од највисоко одделение, т.е. на етикетата треба да се напише: "olio d'oliva extra vergine" (маслиново масло со ладно притискање). Тоа е одлично за готвење.
За ручек и вечера, јадете маслинки и маслинки, но не треба да купувате полнети овошја, тие се многу калорични. Важно е да се запамети дека маслинките се повеќе калорични отколку маслинки, па за подобар ефект подобро е да се јадат маслинки. Помеѓу оброците пијте негазирана минерална вода, 2 литри на ден.

Втората варијанта на маслинската исхрана е понудена од малезиски научници. Тие истакнаа дека таквата исхрана ја подобрува не само фигурата, туку и го спречува развојот на малигни тумори. Според нивните препораки, ви требаат три пати на ден за да јадете зеленчук и овошје, и да се обезбеди целосна исхрана вклучуваат во исхраната од 100 грама ниско-масно говедско месо или живина. Неопходно е да се користи маслиново масло кога се подготвува било кое јадење. Ние сме навикнати да се пополни сè со сончогледово масло, кое исто така е корисно, но губи од бројот на витамини до маслиновото масло. Секојдневно треба да јадете ореви, но не повеќе од 50 g (тие се доста високи во калории) и, се разбира, да пиете барем еден литар висококвалитетна минерална вода.

Во рок од една недела од таквата диета, жените забележаа подобрувања што влијаеле и врз изгледот и во општата состојба на телото: кожата станала еластична, стомакот се заостри и метаболизмот се вратил во нормала.

Ако не сакате да се хранат, голем број нутриционисти препорачуваат едноставно земање 1 лажица маслиново масло пред појадокот. Факт е дека олеичната киселина, која е дел од маслото, видливо го намалува гладот. Во некои случаи, ефектот може да трае до 12 часа!

Денес, многу се зборува за придобивките од диетите, но понекогаш луѓето забораваат дека најдобриот резултат не се постигнува со постот, туку со правилна исхрана, добро урамнотежена исхрана. Важно е да се сетите на свеж зеленчук и овошје, но не исклучувајте хранливи производи од месо, производи од жито, млечни производи. Сето ова мора да биде заштитено во активен животен стил и редовна физичка активност. Тогаш телото и духот ќе бидат здрави!

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар