Губат тежина на диети со ѕвезди


Џенифер Лопез, кој е речиси идеална фигура, претпочита овошни диети. За седум дена во исхраната, треба да вклучите само овошје и целосно да ја елиминирате солта и шеќерот. Повремено, исхраната од овошје може да се менува - каша на вода и зеленчук или риба, парен, исто така се корисни диететски јадења.

За појадок во таква диета, можете да јадете грејпфрут и да пиете чаша какао, а потоа да јадете овошје, освен бананата. Во попладневните часови - 200 грама на секое овошје, 200 грама сирење и мала количина сушено овошје. На вечера, јадете 300 грама суров зеленчук и 200 грама пареа риба, а потоа неколку часа, јадете лесен јогурт. Ова е приближно мени - можете да го менувате по сопствена дискреција. Во процесот на губење на тежината, не треба да се заборави за внесот на витамини, особено за групата Б.

Ако имате мешалка, исхраната на Анџелина Џоли ќе ви одговара, во која главно јадење е пијалак - пире од овошје, бобинки или зеленчук. Овошје и бери пијалаци може да се готви за појадок, и житни и зеленчукови пијалаци за ручек и вечера. Таквите пиреа треба да бидат до 90% од исхраната, а преостанатите 10% може да се направат од варена риба и пилешко со ниски маснотии. Во зеленчук пијалаци, можете да додадете растително масло за да се спречи недостаток на витамини.

Џулија Робертс претпочита исхрана, за време на која се губи телесната тежина и кожата е затегната. Главната состојка за сите оброци на оваа диета е лососот, кој содржи многу масни киселини кои го нормализираат метаболизмот, го подобруваат имунитетот и го регулираат метаболизмот на мастите. Во прилог на лосос, исхраната може да вклучува и минерална вода, ореви, зелени јаболка, маслиново масло, зелена боја.

Конечно, актерката Гвинет Палтроу развила "британска" диета, која целосно ги исклучува солзата, шеќерот, кафето, алкохолот и месото од исхраната за дваесет дена. Првите два дена од исхраната треба да се растоварат, следните два - протеини и уште два - јаглени хидрати. Следете ја оваа диета повеќе од две недели, не се препорачува.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар