Преглед на "ѕвезда" диети


На светски познатиот танчар Маја Плисецкаја придржува сопствена диета, која може да се користи за да се губат телесната тежина десетина килограми. Сам по себе, некомплицирано исхрана: месо, јајца, компири, чоколадо и кафе танчерка сака овес, леќа, јачмен, брокула, а понекогаш и риба и зеленчук салата без домати. Се препорачува да се придржувате до оваа диета не повеќе од две недели.

Едита Пиеха, исто така, има своја исхрана, која му помага да ја одржи убавата фигура. Пејачката никогаш не е комбинација на протеини со јаглехидрати, забележува пет единствена исхрана на ден и преферираат мали делови. Понекогаш организира лубеници или денови за растоварање на кефир. Таа го заменува месото со риба и го одбива шеќерот. Но, Еда Станиславнов многу сака сокови, на пример, грејпфрут.

Во однос на странски поп-ѕвезди, потоа, на пример, Мадона се фокусира првенствено на потрошувачката на односот на протеини, масти и јаглехидрати. Покрај тоа, износот на протеин на плочата треба да биде со големина на тупаница (не повеќе), јаглехидрати не треба да биде скробови (табу на тестенини, компири), но масти се добредојдени, бидејќи тие и полни со енергија. Затоа, во исхраната на Мадона има јајца, пилешко, посно месо, риба, овошје и многу зеленчук.

Одделни производи од протеини и јаглени хидрати и познати личности од Холивуд. Меѓу нив - Арнолд Шварценегер. Тој претпочита испарувања и одбива путер, мајонез, зачини, сол. Тие се многу убави на риба и живина, јајца, печени компири, ориз, млечни производи со ниска масленост, овошје и зеленчук.

Постои и универзална исхрана, која ја почитуваат повеќето холивудски ѕвезди. Таа е поделена на седум дена, при што е неопходно да се јаде строго одредени производи. Појадок на првиот ден се состои од 2 јајца, 2 портокали, 1 домат, 40 g од бадем ореви и шолја кафе. Вечера - кокошка Пети, домат, краставица, грејпфрут, било ненаместениот зеленчук салата. Појадок вториот ден: грејпфрут + јајце + кафе, вечера - 150 грама варено говедско месо, ненаместениот зелена салата, чаша чај без шеќер. На третиот ден, како се јаде за појадок јајце дозволено (можно огнот), домати, зелка, и има една чаша кафе. И на вечера - 150 грама посно риба, краставица и чаша чај без шеќер.

Појадок е четвртиот ден од грејпфрут, целер салата (се пополни со мешавина од оцет и млеко) и чај или чаша вода. Може да се јаде за вечера јајце, 140 гр малку маснотии сирење со ким, 100 гр рендан морков со сок од лимон. На петтиот ден, јаде доручек 2 протеинот, 100 гр варен и магдонос пијат чај без шеќер, на вечера и се потпира 200 г варено пилешко месо со зелена салата.

Шестиот ден појадок се состои од 200 грама салата од портокали, грејпфрут, јаболко и ореви, и вечера - 200 грама варена риба, 60 g задушени печурки и чаша незасладен чај или кафе. Конечно, на седмиот ден за појадок се состои од 100 грама малку масти урда меша со суровини јајце, плус една чаша супа од зеленчук и лук. И за вечера треба да се користи овошна салата и чаша кефир со маснотии.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар