На Liepaja исхрана на д-р Hazan


Исхраната Liepaja е наменета за три месеци. Исхрана со неа - три оброка на ден, норма на внес на калории на храна - 1100-1200 килокалории.

Во понеделник, среда и петок за појадок треба да јадат парче леб со сирење и путер и пијат една чаша чај или кафе (во среда сендвич може да се замени со две варени јајца). Ручек потпира на 150 гр месо, 120 гр зеленчук (задолжително - ситно сецкан), облечени со сок од лимон Свежи стакло. За вечера - 250 гр винегрет, 1 суп.л-патки. конзервирана риба (кавијар), парче леб, чаша со која било течност (од дозволено).

Во вторник, четврток и сабота утринскиот сендвич не е направен со сирење, туку со варено месо. Ручек топла чинија е подготвен не од месо и риба и салата за вечера наместо салата месо потсетува на познатите "Оливие" - варено месо, грашок, варени компири во нивните јами и јајца облечени со кисела павлака. Парче леб се јаде со салата, а чаша чај (кафе), минерална вода или фиш е исто така пијан на вечера. Садовите од зеленчук не можат да се солени.

Недела им е дозволено да се јаде 250 грама урда, две јаболка, 8 ореви, малку мед и пијат половина литар на обезмастено млеко.

Задолжителни барања, предмет на Liepaja исхрана - спиење најмалку 8 часа на ден, избегнување на алкохол и засладени пијалоци, шеќер и неговите заменици, отсуство на "snacking", строго придржување до пет-часовен интервал помеѓу оброците. Прескокнување оброци не е дозволено. Секое отстапување од препорачаната исхрана или исхрана може да предизвика губење на тежината и да се вложат напори за повторно започнување на процесот.

Liepaja исхрана е долга, разновидна и прилично поштеда, но таа е многу ефикасна. За да се избегне губење на кожата поради губење на тежината, д-р Хазан препорачува да се бања со морска сол два пати неделно.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар