Исхрана за колковите: како да го прилагодите менито


Исхрана - избор на производи кои помогне да се елиминира масти рампа и чистење на телото. Лубениците и дињите се совршени за прилагодување на бутовите. Појасните зелени бобинки имаат способност да го отстранат вишокот на течност. Ова е многу корисно за губење на тежината, елиминирање на подпуха, дава на кожата нов изглед. Златната диња е исклучително вкусна, совршено сварлива, има диуретик и благ лаксативен ефект и му помага на процесот на хематопоеза.

За да се намали обемот на бутовите, треба секој ден да се јаде Ѕ лубеница или лубеница. Третманите треба да се поделат 4 пати. Исто така, може да биде било кој број на зелени јаболка, краставици, пиперки, зелка, тиквички, авокадо, боранија, зелена салата, анасон и други зеленило, на пример, сите зелени овошје и зеленчук.

Исклучување од исхраната треба да биде алкохол, кафе, чоколада, зачини, масна храна, грашок и грозје. Времетраењето на исхраната е најмалку две недели.

Ако гладта е многу ужасна, тогаш е дозволено да се јаде една од садовите, која ќе биде дадена подолу.

Значи, во прилог на главната исхрана може да се такви јадења:

- Околу 150 грама печурки, направени во скара со варен компир (1 парче). Тука може да додадете зелена салата.
- Стек стек, добро на скара, со домати и две лажици варен пченка.
- Неколку (околу 50 грама) незасладени корнфлекс со една чаша без јогурт со масти. Дел од салата од зелен зеленчук.

Мораме да разбереме дека е невозможно да постигнеме идеален резултат со една диета. Ако бутовите стануваат тенки, ќе треба да ги затегнете, дајте ја саканата форма и тон. Ова може да се направи само преку редовни спортски активности.

Посета на фитнес сала, вежбање на стационарен велосипед и пливање - ова се предусловите за одржување на фина хип форма. Редовната вежба во комбинација со диета може да создаде чудо.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар