Исхрана за колковите: како да го прилагодите менито


Исхрана - избор на производи кои помогне да се елиминира масти рампа и чистење на телото. Лубениците и дињите се совршени за прилагодување на бутовите. Појасните зелени бобинки имаат способност да го отстранат вишокот на течност. Ова е многу корисно за губење на тежината, елиминирање на подпуха, дава на кожата нов изглед. Златната диња е исклучително вкусна, совршено сварлива, има диуретик и благ лаксативен ефект и му помага на процесот на хематопоеза.

За да се намали обемот на бутовите, треба секој ден да се јаде Ѕ лубеница или лубеница. Третманите треба да се поделат 4 пати. Исто така, може да биде било кој број на зелени јаболка, краставици, пиперки, зелка, тиквички, авокадо, боранија, зелена салата, анасон и други зеленило, на пример, сите зелени овошје и зеленчук.

Исклучување од исхраната треба да биде алкохол, кафе, чоколада, зачини, масна храна, грашок и грозје. Времетраењето на исхраната е најмалку две недели.

Ако гладта е многу ужасна, тогаш е дозволено да се јаде една од садовите, која ќе биде дадена подолу.

Значи, во прилог на главната исхрана може да се такви јадења:

- Околу 150 грама печурки, направени во скара со варен компир (1 парче). Тука може да додадете зелена салата.
- Стек стек, добро на скара, со домати и две лажици варен пченка.
- Неколку (околу 50 грама) незасладени корнфлекс со една чаша без јогурт со масти. Дел од салата од зелен зеленчук.

Мораме да разбереме дека е невозможно да постигнеме идеален резултат со една диета. Ако бутовите стануваат тенки, ќе треба да ги затегнете, дајте ја саканата форма и тон. Ова може да се направи само преку редовни спортски активности.

Посета на фитнес сала, вежбање на стационарен велосипед и пливање - ова се предусловите за одржување на фина хип форма. Редовната вежба во комбинација со диета може да создаде чудо.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар