Исхрана Олга Бузовој: како ѕвездите стануваат тенки


Олга Бузова е склона кон полнота, и таа мораше да направи многу напори да постигне таков добар резултат во однос на губење на тежината. Со цел да се фрли надвор од екстра килограми, Олга Бузова почна интензивно да се занимава со спорт, да присуствува на спортски сали и базен.

Постојаната физичка активност помогна да се донесе фигура на девојката, но Олга не застанува таму. Таа сеуште продолжува да тренира, и покрај тоа, се придржува до посебен електроенергетски систем.

Главното правило на исправна исхрана Олга Бузова ја смета неприфатливоста на јадење во вечерните часови по шест часа. На крајот на краиштата, овие калории, изедени пред спиење, се многу добро апсорбирани, но многу тешко го напуштаат телото. Оттука, поголемиот дел од проблемите со прекумерна тежина.

Ефектот на откажување од храната по шест во вечерните часови ќе се забележи за само неколку недели. Во прилог на ова правило на јадење, Олга Бузова советува да вклучи во своето мени повеќе храна со ниска калорична содржина.

Слатка не е неопходно за да се исклучи воопшто, дури понекогаш може да се разгалите со парче чоколада или торта. Подобро е, според девојката, да го стори тоа пред ручекот, така што опасните калории не се ставаат настрана во прекумерни брчки, туку се рециклираат во енергија. Предавачот советува да избере чоколадо без адитиви и е најдобро црно.

Главното место во исхраната на Олга Бузоваја е окупирана од салати. Тие не се само вкусни, но исто така многу корисни, и исто така му даваат на телото голем број на сите видови витамини. Во летото девојчето речиси не јаде топла јадења и јаде најмногу омилени салати.

Сега Олга Бузова се пресели исклучиво на здрава исхрана. Таа не јаде пржена храна, пушена храна. Макарони, кечап и мајонез, исто така, не се наоѓаат во нејзината исхрана.

За појадок, девојчето јаде каша со овошје. Ручек се состои од садови со компири и салата од зеленчук. Вечерта Олга нема вечера, туку оди на обука. Ако навистина сакате да јадете, тогаш пред спиење девојчето јаде јаболко или пие чаша кефир.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар