Долина на исхрана


Долината тврди дека формата е помогната за одржување на специјална диета, наменета за две недели: првата интензивна за губење на тежината, втората - за да се консолидира резултатот. Оваа диета се базира на дневната потрошувачка на одредена храна - меѓу нив е задолжително кефир и одбивање да се јаде по 18 часот

Како и секоја друга диета, диететскиот систем на пејачот има свои нераскинливи правила, без оглед на тоа што тоа нема да биде ефективно. Главните правила на оваа диета се:

- задолжително растоварување ден пред почетокот на исхраната;
- организирање на шест оброци дневно;
- задолжително консумирање на билни инфузии (кантарион, календула, камилица - пареа 200 ml врела вода) пред секој оброк.

Како што беше кажано претходно, првата недела од диетата се смета за најефикасна.

Мени за првите 7 дена:

Првиот ден, 400 г печени компири и 0,5 л од 1% кефир се поделени во шест оброци.

Во текот на вториот ден за шест приеми треба да се поделат 400 грама сирење и 0,5 литри нискокалоричен кефир.

Во текот на третиот ден можете да јадете 400 гр овошје, освен со содржина на скроб (банани, авокадо, папаја, манго) и да пиете веќе вообичаено 1% кефир.

Соодносот на четвртиот ден ќе ги задоволи љубителите на месото, бидејќи на овој ден за шест приеми неопходно е да се подели 400 г варени пилешки гради (без сол) и 0,5 кефир.

На петтиот ден, вратете се на плодот, не треба да се консумираат повеќе од 400 g и да пијат 0,5 кефир.

Шестиот ден е најтешко, бидејќи мора да го поминете целиот ден само на минерална вода со волумен од не повеќе од 1,5 литри.

На последниот ден од исхраната повторно јадат овошје, тие се консумираат во обем од 400 g заедно со 1% кефир.

Втората недела од исхраната не е толку строга како и првата. За да го поправите резултатот, во облик на кожи, доволно е да ја ограничите вашата дневна исхрана во потрошувачката на слатки, остри, брашно и масна храна во текот на следните седум дена. Покрај тоа, фиксираната недела овозможува не само да ја одржува постигната тежина, туку и да продолжи со борбата против масни наслаги.

Да изгледаат како Лариса Долина, не се потребни скапи процедури и чудесни средства, доволно е да се придржуваме до овој електроенергетски систем.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар