Исхрана Протасова: добрите и лошите страни


Исхраната на Протасов ја презема употребата во рок од 5 недели само од суровини, овошје, сирење и нискокалорични јогурти. По третата недела во исхраната, можете да внесете 300 грама месо, риба или живина. Таквиот систем е прилично непријатен, бидејќи е можно да се консумираат било кој суров зеленчук во која било количина, без ограничување на количеството чај, кафе и други течности, под услов да не содржат шеќер. Покрај тоа, исхраната не јасно знак по ден, давајќи му на лицето кое сака да изгуби тежина одредена слобода

Исхраната има јасни предности. Прво, од психолошка гледна точка, многу е полесно да се издржи од многу други, бидејќи количината на храна не е ограничена. Второ, придонесува за воспоставување на нормален метаболизам, бидејќи диетата вклучува голема количина на влакна, витамини и корисни микроелементи. Бидејќи е препишана употребата на млечни производи, во храната има многу лактоза и калциум. Телото за време на исхраната е ослободено од тешко разбирливи масти, слатка храна, во која има голем број на јаглени хидрати. Тоа е, за здраво лице, таквата диета ќе има многу корисен ефект и не само што ќе доведе до губење на вишокот килограми, туку во целина ја нормализира работата на дигестивниот тракт.

Кои се недостатоците на таквата диета? Корисно е само за здрави луѓе. Не користете го ако имате проблеми со панкреасот и жолчниот меур. Голем дел од млечните производи во исхраната може да доведат до цревни неволји, ферментација и формирање на гас. За да ја завршите диетата, треба постепено да ја завршите. Тоа е, по напуштањето на тоа, не напад месо, бухти и слатки, но постепено зголемување на калории содржината на исхраната. За време на исхраната ќе треба да избегнувате апсолутно никаков алкохол, вклучувајќи и црвено вино. Ако треба да одите во посета или да учествувате во некоја прослава, подобро е да се оди на диета по празниците.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар