Исхрана Мила Јоловиќ: колку тенки ѕвезди


Според Миле Јововиќ, главната тајна на ефикасна исхрана е на вистинскиот начин. Да, понекогаш животните околности доведуваат до фактот дека добивате повеќе килограми. Но, ова не е причина за паника или да се вознемириш! Во случајот со Мила, тоа беше раѓањето на детето - радоста на неговиот изглед не дозволуваше негативни емоции да преовладуваат. Понекогаш екстра килограми се резултат на стрес. Но, размислете: ако сте во состојба да размислите за потребата да се оди на диета, тогаш негативните емоции и искуства не го заземаат толку многу својот живот, а состојбата на врвот е оставена зад себе. Значи, ти си на пат од лош период од твојот живот.

Друг совет што Мила Јовович им го даде на оние кои сакаат да следат диета не е да се мачи себеси. Глад нема да доведе до резултат, а изгубените килограми брзо ќе се вратат, па дури и ќе бидат придружени од пехари: телото ќе се подготви за заштита од исцрпеност.

Исхрана од Мила Јовович сугерира дека нема да ги игнорирате и вежбате. Посета на салата ќе ја направи вашата фигура погодна и тенка. Не грижете се ако првиот пат тежината ќе се зголеми: тоа ќе се зголеми поради развојот на мускулите, додека масното слој ќе почне да исчезнува.

Посебни совети за исхраната на Мила се обидува да се избегне. Меѓутоа, како пример, таа нуди мени на еден од нејзините денови. Се состои од пет оброци и покажува колку е важно не само храната што ја јадете, туку и како се готват. Подобро е да се користи храна со ниски маснотии, како и да се избегне пржење. Оптималното решение за вечера е парен лосос со гарнир од житна мешавина, а за појадок можете да ги вкусите житарките од житарките, облечени со млеко или вода. На ручек, Мила сака да вкуси салата од пилешко (но кожата е подобро да се тргне) со зелена салата, како и тортилја. Во интервалот, можете да се разгалите со парче нискомаслено сирење, пар од јаболка, парен зеленчук и сушено мисиркино месо. Имајте на ум дека е подобро да се преферира зелен чај и вода од течности.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар