Лубеница исхрана за губење на тежината


Диета од лубеница е една од сортите на моно-диета. Во лубеницата има многу малку калории (околу 40 kcal на 100 g). Затоа, од екстра килограми помага да се ослободите во рекордно време. Исто така, употребата на овој производ овозможува да се прочисти телото на токсини и токсини.

Но, ако имате заболувања на бубрезите и уринарниот систем, дијабетични нарушувања, тогаш од исхраната на лубеницата ќе треба да се напушти, бидејќи за време на неговото почит, целата тежина паѓа на бубрезите. Ова може да доведе до егзацербација на болести.

Главниот принцип на исхраната е тоа што во текот на денот можете да јадете само одредена количина лубеница: не повеќе од 1 кг на 10 кг телесна тежина. Ако тежат 90 кг, тогаш можете да јадете 9 кг од оваа Бери. Нема ограничувања за време на јадење. Времетраењето на исхраната во оваа опција не треба да надминува повеќе од 5 дена, инаку може да заработите проблеми со бубрезите.

Постои втора варијанта на диета на лубеница. Тој е помалку суров од првиот. На секој оброк можете да додадете 1 -2 парчиња '' ржан леб ''. Со овој пристап, исхраната може да се продолжи до 10 дена, но не повеќе.

Ако го следите исхраната, не заборавајте да пиете вода. Нејзиното количество е неограничено. Подобро е да пиете минерална или редовна вода, зелен чај. Треба да се исклучат алкохолни пијалаци.

Најважниот плус на диета на лубеница е нејзината ефикасност. Некои успеваат да паднат до 7-8 кг за 10 дена. Точно, вреди да се земе предвид дека во првите денови на губење на тежината се должи на повлекување на вода и соли од телото. Потоа овие килограми се врати.

Исхраната во лубеница промовира нормализација на метаболизмот, отстранување на токсини, токсини и депозити на сол од телото. Ова е уште еден плус за користење на овој производ.

На телесната тежина не се врати по укинувањето на диета, треба да се излезе од тоа правилно. Во текот на следните 10 дена обидете се да јадете нискокалорична храна. Обрни внимание на зеленчук, зеленчук, незасладено овошје, кефир, ферментирано печени млеко, нискокалорично сирење и млеко. Можете да јадете пилешко, свинско месо, говедско, риба.

Со компетентен пристап кон придржувањето кон диета на лубеница, можете да изгубите тежина и да не му наштети на вашето тело. Исто така запомнете дека во многу аспекти позитивниот резултат ќе зависи од вашиот став. Ако верувате во успех, тогаш бидете сигурни дека ќе ја постигнете вашата цел.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар