Магдонос за губење на тежината


Еден од признатите нутриционисти за губење на тежината може да се нарече обичен магдонос. Ова е многу вреден зелен зачин, кој содржи многу витамини, минерали и органски супстанции. Петрушка веројатно се користи во скоро секој дом, дури и не се сомнева колку е корисно. Не само што го збогатува телото со потребните супстанции, туку и го нормализира липидниот метаболизам, кој го промовира согорувањето на мастите. Еден куп свежи маглови од зеленчук дневно може да ја пополни потребата на телото за каротин и витамин Ц. Секој кој се обидел да изгубат тежина со диетите знае колку е тешко. Малку намалување на апетитот и малку досадно чувство на глад ќе му помогне на сокот од магдонос. Ова е моќен сок, па затоа треба да пиете не повеќе од една лажица за прием и, по можност, заедно со морков, целер, сок од спанаќ.

Можете да го надминете чувството на глад со лушпа и инфузија од магдонос. Супата е подготвена од една лажица сецкан магдонос и една чаша вода, готви 10 минути. Пијте половина чаша супа пред јадење или кога има чувство на глад, но не повеќе од половина литар дневно. Инфузијата се подготвува од една чаша сецкан магдонос и две чаши варена вода, се инсистира на 12 часа, по што се доведува до вриење. Земете една чаша топла инфузија пред појадокот.

20 минути пред јадење, можете да јадете салата која го намалува чувството на глад. Исечете магдонос, корен од целер, јаболко, листови од зелена салата, сезона со сок од лимон. Салата е богата со витамини Б и диетални влакна - по тоа помалку ќе биде гладна.

За губење на тежината можете да користите прекрасна салата од магдонос, целер и корен. Сето ова е ситно сецкани, зачинети со кефир со малку маснотии - и подготвена е светла вечера. Диуретичниот и лаксативниот ефект на зелената салата го олеснува лесното чистење на телото.

Во зима, наместо зелен магдонос, можете да ги користите корените. Тие треба да се смачкаат и да додаваат растително масло. Во текот на денот треба да се јаде половина литарска тегла од оваа салата. Јадењето на овој дел еднаш неделно, ќе можете да ја задржите вашата тежина цела зима.

Декокциите и инфузиите на магдонос за губење на тежината придонесуваат за излачување на калиум и магнезиум од телото. Затоа, тие треба да се земаат во комбинација со витамини за да се надомести загубата на неопходните супстанции.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар