Ракчиња диета: телесната тежина вкусна


Главниот производ на оваа диета ракчиња се од секаков вид и големина (кралско семејство, тигар, големи или мали) кои се однесуваат на храната и исхраната содржи протеини, омега-3 масни киселини, витамин Б Б, силициум, сулфур, разни елементи во трагови. И покрај фактот дека ракчиња во школка (сурова) се поскапи и бараат повеќе време за да ги чисти, повеќето претпочитаат да купат сите исти тоа им беше, со тоа, корисни и висок квалитет на производот. Исто така се препорачува да се јадат ракчиња варени или бари на пареа, и пржена готви нив не често (како исклучок), дневниот внес може да биде до 350 грама. Во прилог на ракчиња, менито вклучува зеленчук, бобинки и овошје (до 1 кг дневно), зелена боја во која било количина. Зеленчук (моркови, зелка, краставици, некои цвекло) може да се јаде и суров и варен. Од овошјето за овој тип на исхрана, агруми (портокали, мандарини, лимони) најдобро се одговараат. витаминот Ц содржан во нив промовира поцелосно варење на оние корисни супстанции кои се содржани во ракчиња. За таа цел се препорачува да се попрскаат подготвените морски плодови со сок од лимон. Како зачини за салати се користи маслиново масло. Целосно е забрането да се јаде за време на диета ракчиња сол и шеќер, компир, риба, месо, леб, тестенини јадења, алкохолни пијалоци. Волуменот на дневно пијан течност (вода за пиење без гас, чај, сок, обезмастено млеко) треба да се зголеми на 2,5 литри.

Времетраењето на курсот на исхраната од ракчиња е од 7 до 10 дена, за адолесцентите - не повеќе од една недела. Во текот на овој период, може да се ослободите од 3 до 5 килограми вишок тежина. Сепак, пред да почнете диета, внимателно да ги прочитате контраиндикации: заболувања на црниот дроб и тироидната жлезда, астма, конјунктивитис и некои други хронични заболувања, како и присуство на алергија на ракчиња.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар