Јаболко исхрана: предности, недостатоци, контраиндикации


За користење на јаболка за слабеење не само што е погодно, туку и мудро. Впрочем, тие вклучуваат голем број на витамини и елементи во трагови, кои придонесуваат за добра варење. Исто така, ова овошје го отстранува вишокот холестерол и го нормализира метаболизмот. Содржани во кожата, витаминот Ц и кверцетин го штитат телото од ефектите на негативните фактори и ги зголемуваат неговите заштитни функции. Пектинот и влакната можат да го неутрализираат и прочистат телото, дури и од отровни материи. Таков број на позитивни моменти убедува дека јадењето на јаболка е добар начин не само да изгуби неколку вишок килограми, туку и да го наполни вашето тело со витамини. Но, вреди да се напомене дека голем број на контраиндикации и нијанси, кои имаат диета на јаболко, се очигледни недостатоци. Така, на пример, со чиреви, гастритис (со зголемена киселост) и перинезија на билијарниот тракт, можете да јадете само слатки јаболка во сурова и печена верзија. И ако некој произведува гастричен сок во мали количини, тогаш напротив, мора да се јаде кисела јаболка. Со хроничен колитис и уролитијаза, треба да се фаќате јаболка во пире, а дури потоа да ја користите. Ако некое лице доживее алергиски реакции, без разлика колку се случува ова, тогаш е подобро да се јаде само јаболка со зелена боја, бидејќи црвената и жолтата може да предизвикаат алергија.

Се држи до диетата на јаболкото може да биде во различни верзии, така да имате можност да го изберете оној кој одговара на вас:

- во текот на денот да јаде 1,5 кг јаболка. Не треба да пијат течност - доволно е во овошјето. Ова е најтешката, но и најефективната опција;
- постојат јаболка во која било количина, но неопходно е да се пијат оддели од камилица или нане. Тие ќе ја зголемат ефикасноста и ќе имаат корисен ефект врз нервниот систем;
- на првиот и последниот ден од исхраната (наменета е за 7 дена) да јаде 1 кг јаболка, а кај останатите - 1,5 кг. Да се ​​пие зелен чај. Во екстремни случаи, можете да си дозволите неколку крекери;
- Поделете ги оброците на 6 дела. Едно време можете да јадете само едно јаболко и да пиете 100 грама кефир.

Запомнете дека јадењето на јаболкото е ефикасно, но за да не стекнете телесна тежина после губење на тежината, треба да се придржувате до исправна исхрана.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар