Телесната тежина лесно: леќата исхрана


За време на одбележувањето на леќата исхрана, вие не само што ќе не страдаат од глад, но исто така можат да се чисти вашето тело. Но, за да се постигне таква резултати, потребно е позитивен став кон задница. Инаку тоа е подобро да се погледне за друга алтернатива - зошто треба да се повлече во текот себе и имаат негативни емоции?! Губење на тежината треба да биде светлина, весели и корисни. На диета е да се добие доволно количество на леќата (максимум суровини) житарици и готви тоа на следниов начин. Земете житарици и топла вода по стапка од 1: 2 и да ја напуштат леќата отече во текот на ноќта. Невозможно е да додадете сол и путер. Во утринските часови и во текот на денот може да се јаде леќата во било која количина. Покрај тоа што може да се пие до 1 литар на ниско-масен јогурт или кисело млеко и јадете јаболко. Чиста вода без гас, што треба да се пие по волја, не се ограничува.

Таквата исхрана може да се држи до не повеќе од 14 дена. По 2-4 недели, пожелно е да се хранат повеќе различни, а потоа, ако е потребно повторно за 2 недели јаде леќата.

Првите неколку дена ќе се намали тежината активна (до 1 кг на ден) поради фактот дека телото на вишокот на течност ќе почне да се емитува. Потоа губење на тежината ќе се намали, но на масен слој ќе стане помалку и помалку. Резултатот може да изгуби околу 5-10 кг. Ако одлучите да се повтори текот на исхраната, дополнителна тежина ќе "одат далеку" со помалку, но уште поважно, тие не се врати.

принципот на работа на леќата исхрана е едноставна: масен слој е намалена поради фактот дека телото не се јаглехидрати, и според тоа, потребно е да го запали вашето тело масти. Предности на таква диета се очигледни: губење на тежината, зајакнување на крвните садови и значителна заштеда на време и напор

. Ако зборуваме за недостатоци, тие се исто така присутни. Прво, исхраната не треба да трае подолго од 2 недели, инаку телото ќе ја ослаби поради недостаток на хранливи материи. Второ, леќата не може да јаде подоцна од 4 часа пред спиење. Трето, луѓето со болести на гастроинтестиналниот тракт, пред следниве оваа диета, треба да се консултираат со лекар нема да предизвика влошување на болеста.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар