Начин на телесната тежина од Џулија Робертс


Познатиот американски дерматолог Никлас Перрикон е креатор на истоимената популарна исхрана. Исхраната, измислена од него, не само што му дава слика на хармонија, туку и ја прави кожата и младата. Името на системот за храна создаден од него е преведен како диета, што го прави кожата на лицето еластична. Основата на исхраната, развиена од д-р Перрикон, се "омега-3" - есенцијални масни киселини. Повеќето од нив во масна риба се салмониди. Според дерматологот, јадењето лосос неколку пати дневно гарантира ослободување од брчки. Важно е дека рибата не е пржена, инаку корисни својства нема да бидат зачувани. Неопходно е да се пече риба или пареа.

За да ја задржи фигурата, Џулија Робертс по препорака на докторот се обиде да ги исклучи од исхраната оние производи кои содржат скроб. Таа мораше да одбие не само леб и тестенини, туку и да заборави на бананите и компирите некое време. Снегулки и каша актерка воведе во нејзината исхрана во мали делови, што ги врие исклучиво на вода. Што се однесува до слатко, тој, исто така, мораше да се откаже. Останатите препораки одговараат на општоприфатените совети за здрава исхрана, односно, можете да консумирате во неограничено количество зеленчук, овошје, домати и бобинки. Пијте многу и давајте предност на минерална вода без гас или зелен чај. Пожелно е да се исклучат слатки пијалаци. Алкохолот не може да се конзумира за време на исхраната.

Комбинирајќи го приемот на "омега-3" со производите опишани погоре, Џулија Робертс успеа да остане во форма дури и по раѓањето на децата.

Приближното мени на актерката изгледа вака:

Во утринските часови треба да пиете 1,5 чаши минерална вода. Појадок се состои од варен лосос (100 гр.), Овес во вода, јаболко и вода. За вториот појадок, можете да јадете 250 гр конзервиран лосос, Пекинг зелка со маслиново масло, сок од лимон и цреша домати. Печете по можност минерална вода без гас. За ручек, подобро е да се јаде дел од пилешки гради, ореви и пијат минерална вода. Вечерата ќе се состои од печена салата и салата од зеленчук. Може да имате закуска пред спиење, подобро е да јадете зелено јаболко или да пиете нискомасен јогурт со ореви.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар