Систем -60 - телесната тежина без глад


Асоцијативно, жените веруваат дека губењето на тежината е штрајк со глад. Кетрин Mirimanova разви специјална исхрана која е идеален за луѓе кои не може да се пофали на железо волја за откажување на храна, и дека тоа е тешко да се откажат од јадењето вашата омилена храна. Мора да бидеме искрени и да признаеме дека, всушност, апсолутно сите луѓе доста тешко да се постигне воздржаност и да се воспостави цврста контрола врз она што тие јадат. Принципот на "Систем-60" е прилично едноставен. Пред 12.00 часот е дозволено да јадете вашата омилена храна во која било количина. Тоа дури може да биде колачи, чоколади, брашно производи, пржено пилешко, масни меса, зачинета, брза храна, безалкохолни пијалаци и др

По пладне, храната треба да биде ограничена, но тоа не значи дека ќе мора да умрете од глад. Од 12.00 до 18.00 не можете да јадете што можете да јадете наутро. Во тоа време, исхраната треба да се состои, на пример, на варен ориз и пилешко филе. Можете исто така да направите супа за ручек, но не можете да поминете на кромид. Ако не го нема "вкусна", а потоа ќе може да СРЈ на кромид, а потоа и од масло, павлака и мајонез ќе треба да се даде. Супата е подготвена или на вода и со компири, или на месо од супа, а потоа без компири. Можете да јадете супа од грав и грашок. За ручек, исто така можете да јадете кисело млеко и нискомасни млечни производи. Комбинација на производи може да биде која било. Единствениот невозможно да се комбинираат тестенини, компири, слатки компири и грав со месо и производи од риба.

Вечерата треба да биде "лесна". Можете да изберете една од опциите за вечера: овошје и зеленчук (со исклучок на компири, грав, тикви, модар патлиџан) или малку маснотии млечни производи, овошје и зеленчук со леќата или ориз, било месо со јајца и морски плодови.

По 18 часот храната треба да биде завршена. Во вечерните часови, можете да пиете зелен чај, кафе, црвено суво вино во мали количини. Популарни во некои глад диети или дена постот во "систем -60" не се потребни, тие можат да бидат во спротивност со крши правото процесот на губење на тежината.

Задолжителна компонента на оваа диета е физичка активност, најмалку 10 минути секој ден. Исто така важно е нега на кожата. Затоа што во процесот на кожата, губење на тежината може да започне "висат", тоа е потребно да се користи козметика да ја задржи својата еластичност и намалување на брчките. Погодно влијае на кожата и масажа

"Систем-60" ви овозможува да изгубите тежина без штрајк со глад, иако не за кратко време. Оваа диета не ги оптоварува луѓето, со текот на времето станува начин на живот. Кога ќе се постигне посакуваниот резултат, "Систем-60" ќе работи за да го задржи.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар