Диета за ориз и зеленчук


Исхраната на исхраната од ориз и зеленчук вклучува голем број свежи зеленчуци. Варен ориз е основа. Исхрана може да се пресмета за период од три до четиринаесет дена, во зависност од целта. Потребни се три дена за чистење на телото, потребни се една недела или повеќе за губење тежина.

Суштината на оваа диета е тоа што е дозволено да се јаде варен не солени ориз и било кој зеленчук, и свеж и варен. Можете да јадете овошје и бобинки, освен бананите и грозјето. Важно е дневниот дел од зеленчукот да не го надминува оризовиот дел. За оние кои не можат да јадат безвкусен ориз, е дозволена лажичка со сос од соја или маслиново масло.

Дневните оброци се поделени во три оброци: доручек, ручек и вечера. За време на траењето на исхраната, целосно елиминирање на кафе, сол, алкохол. Од пијалаци, минерална вода без гас и зелен чај без шеќер се добредојдени. Еден ден треба да пијат до 2,5 литри течност. Јадете тиквички, слатки пиперки, краставици, житарки и друг зеленчук. Еднаш на секои три дена, со продолжена исхрана, дозволете си мал дел од варени пилешки гради.

Приближната диета може да биде како што следува. За појадок, Бришење 150 гр морков, пијте чаша минерална вода. За вечера направете салата од свежи моркови, зелка, зелена салата, целер. Пијте чаша сок од јаболко. За вечера, се вари 100 грама ориз, се вари два компири, јадете половина грејпфрут и пијте чаша минерална вода.

Мени може да се измисли по сопствена дискреција, главната работа не е да се јаде забранета храна.

За да го направите ефектот на диетата позабележителен, не заборавајте за физички вежби. Движете повеќе, направете мали џоги. Дома, можете да вршите вежби на мускулите на печат и бутовите.

Исхраната од ориз-зеленчук е нискокалорична и здрава. Овозможува нормализирање на дигестивниот тракт. Но, не е препорачливо да го користите долго време, бидејќи оризот излегува од телото од калиум.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар