Исхрана од грејпфрут - губење на тежината на агруми


Цитрусите треба да станат најдобри пријатели на сите девојчиња за слабеење. Впрочем, тие содржат многу малку калории и во исто време се корисни. Покрај тоа, по цитрус долго време не сакам да јадам. И на таква диета шансите да се разболат се намалени неколку пати, бидејќи слични дози на витамин Ц имунитет нема да бидат пропуштени од било кој вирус. Пријатен бонус: подобрување на косата, кожата, ноктите поради потрошувачката на голем број хранливи материи. Грејпфрусите се познати по своите тонични својства. Сепак, овие плодови ја подобруваат работата на цревата и го промовираат распаѓањето на протеините. На вегетативна исхрана, не треба да останете подолго од пет дена. Во просек, можете да изгубите околу 1,5 килограми.

Оваа диета е лесна за пренос, бидејќи штрајкот со глад не е потребен. Лесно е да јадете половина од просечниот грејпфрут пред јадење. Наместо тоа можете да пиете чаша свежо исцеден сок.

Посебно внимание треба да се посвети на пиењето. Треба да пиете до 2 литри на ден. По можност - зелен или билен чај, минерална вода. Се разбира, во храната треба да се направат некои ограничувања. Дај слатка, масна, брза храна. Понекогаш, наместо појадок или вечера, можете да јадете лесен јогурт или овошна салата (без банани, бидејќи овие плодови се многу калорични).

Грејпфрусите придонесуваат за губење на тежината и без диета. Доволно е да се организира еден ден со грејпфрут. Режимот на исхрана е како што следува: пет грапетин и пет јајцеви се јадат во кривини со интервал од еден час. Така, ќе имате десет оброци. Денот на истоварување ветува дека ќе заштеди 1 килограм. Само тука да се организира тоа не е почесто од еднаш во две недели.

Не сите девојки сакаат горчливи грепи. Но портокали како речиси сè. Исхраната на овие плодови трае три недели и ветува дека ќе помогне да се намали 4-7 кг секоја недела. Во првата недела од денот можете да јадете еден килограм портокали и две јајца. За втората недела, имате каша (леќата) - колку што сакате, и повторно - еден килограм портокали дневно. Во текот на третата недела, количината на цитрус останува иста, но можете да додадете чорби или сурово овошје и зеленчук.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар