Како да се повлечеш заедно и да почнеш да изгубите тежина


Прво, утврди дали има прекумерна тежина. Зошто некои луѓе имаат одредена фиксација на броевите. И негувале 50 кг или 60 кг и разбориле пред твоите очи. Иако вашата висина може да биде 170 и има широк коска. Во овој случај, за да ја отфрлите дополнителната тежина, според вашето мислење, ќе треба да работите напорно, и како резултат ќе ти наликувате на Твигги. Дали е ова идеален? Ако е така, тогаш подгответе се за мака. Ќе мораме сериозно да се ограничиме на јадење и преземање на физички активности. И пожелно е да се направи ова под надзор на професионалци. Упорност, упорност и уште еднаш упорност - тоа е она што ви треба. Дали навистина ви треба таква лишеност? Сакај се во секоја тежина. Впрочем, честопати прекумерната тежина е вид на заштита од надворешни опасности. Не плашете се за тоа. Кога ќе почнат да се одобрени, тежината ќе исчезне. Бидејќи нема да ви треба заштита, вие ќе љубите и ќе се почитувате себеси за тоа кој сте.

Започнете со читање книги за здрав начин на живот. Па, треба да започнеш некаде. Навлезе во неговата мисла и дух. Можно е дека нема да можете да го имплементирате сето она што е напишано. Анализа на клучните точки кои ја сочинуваат суштината на здрав начин на живот. Тоа е она што ви треба.

Не се обидувајте да го промените вашиот начин на живот драматично во исто време. Тоа ќе биде премногу стрес за телото. Постепено внесувајте ги промените. Во овој случај, тие ќе се вклопат органски во вашиот секојдневен живот. Покрај тоа, сега не ви треба стрес. Не е тајна дека навиката за јадење стрес е директен начин за вишок килограми.

Спроведете "инвентар" на вашите мисли. Размислете зошто го извлекувате следното парче: само од навиката да џвакате нешто или затоа што дојде време. Дали навистина сакате да јадете? Лесно е да се провери. Пијте чаша вода. Ако по него повеќе нема желба дека чувството на глад е лажно.

Не се убедувај се дека брзиот зелје е граница на вашите соништа. Ако не ви се допаѓа, тогаш не го заменувајте со пржени компири. Најдете ги рецептите за вкусни јадења за исцелување на уста. Зеленчук и риба за неколку, исто така, може да биде вкусно.

И, се разбира, не брзајте на скалите секое утро. Вие сте добиле дополнителна тежина не за една недела. Па зошто треба да оди на неколку дена на диета? Имајте доволно трпение. Покрај тоа, остар "skidyvanie" тежина е лошо за здравјето.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар