Како да се пресмета нормалната тежина


телесна тежина е еден од најважните показатели на физичката состојба на човечкото тело. Секое значително отстапување од нормата укажуваат на присуство на некоја болест или нарушување на органи или системи. Се разбира, тој може да флуктуира низ целиот свој живот. Влијаат фактори се процесите на согорување на мастите, испарување, јадење, тоалет, време од денот, итн Современите технологии ви овозможуваат лесно да ја одредите вистинската и препорачаната тежина со внесените параметри. Постојат специјални типови на подни скали за можно пресметување. Но, оваа техника дава само приближен резултат на вистината

Исто така, се користат пресметки врз основа на мерење на биоелектричната отпорност. Посебна карактеристика е добивањето на индексот на отпорност на телото. Ова се постигнува поради фактот што масното ткиво не поминува низ струја. Затоа, станува возможно да се знае процентот на маснотии во човечкото тело.

Наједноставниот начин да се пресмета нормалната тежина е методот на Пјер Брок. За луѓето од мал раст оптимална тежина е резултат на одземање од 100. За висина средни луѓе раст е потребно да се одземат 105, а за високо - 110. На пример, за време на раст од 165 см се смета за нормална тежина 65 кг

. Методот на индекс на телесна тежина дава попрецизни показатели. За да го пресметате, зголемете ја висината во метри со квадрирање. Земете ја тежината во килограми и поделите ја сликата добиена претходно. Ако индикаторот е помеѓу 19 и 26, тогаш ова е нормална тежина. Помал индикатор укажува на недостаток на тежина, а вишокот од 26 - за премногу.

Методот на мерење е употреба на показатели за обемот на градите. Првиот број се добива со мерење на длабок влез, вториот - со длабоко издишување. Со едноставни математички операции се добива аритметичка средина. Следно, се мултиплицираат овој број од висина во инчи и делат со 240. Како резултат на број е најдобар показател за тежина.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар