Како правилно да седите на зелена диета


Зелената исхрана покажува одлични резултати по само една недела. Без ограничување на количеството храна што ја јадете, може да изгубите до 5 килограми. И богатството на исхраната ќе трае неколку недели до еден месец. Исхраната им овозможува на сите зелени плодови и зеленчук: различни видови на зелка, краставици, тиквички, пиперки, спанаќ, аспарагус, праз, разни билки (копра, магдонос, кромид, марула), киви, зелени јаболка, зелени грозје, свеж грашок , боранија и други.

Главниот принцип на исхраната е дека зелениот зеленчук и овошје бараат повеќе енергија за нивната обработка отколку што даваат. Затоа оваа висококалорична диета ви овозможува совршено да ја отстраните вишокот килограми.

Да се ​​спроведе зелена диета е најдобро во текот на летото и користење на вашата жетва. заштита на растенијата ќе се обезбеди дополнителна физичка активност, која ќе ти фрли уште неколку три екстра килограми и затегнете фигура.

Зеленчук и овошје треба да бидат избрани зрели и свежи. Лежејќи зелена губат нивните корисни својства. Зелена исхрана, и покрај неговата ефикасност, е богат со витамини и минерали, вашето тело нема да пропадне.

Строга диета значи потрошувачка на зелен зеленчук и овошје во исхраната, но во неограничени количини. Поделете го денот на три или четири оброци. Можете да направите свежи салати, чорба парен зеленчук со зачини, готви супи.

Не заборавајте да пиете најмалку два литра вода секој ден. Друга опција е да се користи зелен чај, кој придонесува за отстранување на токсините од телото, или подготовка на смирување на билни чаеви.

Во рок од две недели на строга диета зелени ќе ја изгуби и до десет екстра килограми тежина, кои потоа не се врати, освен ако не се намали потрошувачката на масна храна.

Исто така постои и друга варијанта на исхраната, повеќе светлина, но резултатот ќе мора да почека подолго. Отстранете ја исхраната од слатка, брашно, масна и пржена храна. Вашето мени може да вклучуваат каша на вода, поткожно варено месо, било овошје и зеленчук.

Не зелената храна треба да биде ограничена во потрошувачката или да јаде до 12 часот наутро. Во остатокот од времето повторно во било која количина, зеленчук, зеленчук и овошје се зелени. Во лесна верзија, исхраната ви овозможува да ја намалите телесната тежина за 4 килограми неделно.

Ако имате висока киселост на гастричен сок, не треба да се занесувате со зелени јаболка и кисело овошје. Тие можат да ја влошат ситуацијата и да предизвикаат болка во стомакот. Пред секоја диета се препорачува да се консултирате со лекар.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар